|
|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
& O! c2 k$ s8 q* w1 m# P/ f服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
! ?0 G2 w i) p6 q( L l" j3 ~2 ?攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
0 W. O% k4 R+ H8 g2 ~二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
( { w( @3 T! @ n攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩& O" g5 M- k! {' a, U
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
# O; T4 |, k$ k! o: S, `「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
5 l. p. }- D% Z" U1 n/ \% Y赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
0 O( C, D5 U4 G3 i/ x# ^; e& ~诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 7 R3 |3 v6 R$ h
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。4 K! I: L" m, p! a5 t- ~7 J n
5 A: z ~* G' l6 \
/ C0 z& A6 K; c8 W5 W
攀岩的六大好处
3 I# h/ v2 M; i9 R" R/ q8 [7 q+ N7 k6 } s$ a2 L7 E
增加身体柔软度与协调感
5 b+ ]' n- t9 F: B( b+ B; h0 G! `; ](Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
X0 G, w2 k) {
" }" H2 E- A2 p6 X* G/ U# T增强体力(Strength):( x9 U W2 i" i" \* C& q
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。4 r0 M3 Z+ R! a# _# k* t9 I+ V! g
/ l7 p* _2 R4 x0 K) i. T6 Y
集中力(Concentration):' E: |1 f6 _1 {3 d8 f# I0 D
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
# q1 a- M/ B, X* p J1 t1 R9 p6 v/ P, B: r0 ]- \
进取心(Initiative):+ Y1 M* C H; Q) \( Z# N5 c
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。9 F) l: l% C U
$ ~' `( _/ e5 ^, s% A) L
自信心(Self-Confident):
p9 y9 e$ P9 G! g# I" p# \面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
1 v( N5 y n4 L9 b% F1 a# g- t4 y3 l$ F+ L, ]! S0 u
平衡感(Balance):
1 k* }8 A% A* |" K- e6 i* ^7 Z被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|