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瘦脸常识：, F8 i. U* W b) I/ n
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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" H8 E# j" t) s6 F+ ?. J8 j) `& R$ m1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: R) l/ h/ Y* A
( H) H( m1 C, k Q$ k s* w2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) e7 Y$ F |+ h) q- o, G$ C
% {* D0 R3 }) M4 Q6 h3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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, O1 X' G" t7 H6 I) F瘦脸方法：9 t0 A. S I9 G, V, R9 J
' a' ^& ~0 Q* s+ l0 T9 v) c 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" }7 p1 x- z+ G# q0 j; d$ }0 ^) z
( [+ A# m# }& K% c) C1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 a6 _$ L1 b/ E, p) |
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& O L, _3 Q5 ~ v6 m+ h, R/ S
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 x l3 N' N$ o9 W1 _* i
9 V4 N: b5 n( F5 b$ t4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ [# N4 \" t' [$ Z) p4 X8 A
- O0 o$ s8 _$ g' ^5 \$ ~- c准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 }! k5 O) M: o, K4 z
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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- E9 b1 H* M: U: n3 G: b3 R1 F* A第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，