|
|
瘦脸常识：0 a4 x7 ?, O1 c% ?# Z
^* x0 h1 k* k3 p: X* x" X3 y# D# G( K首先，我们要了解胖脸的三大因素： ?5 o3 V) n5 [7 v1 @' v6 U
" e9 E2 L) s( ^% S( D% t9 ]1 j1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
E9 `9 j z, C8 [" z" C9 x5 e% }' u0 k: q) g" D! ?
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 N6 p! h) F D, A4 J; ]$ u$ }
/ K0 W; o% J* P% d) _. [2 V: n3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4 x1 t e: A9 P/ G& Y
4 f. B6 R( P) r% Q9 K; v/ e- g
6 w, U6 [2 w+ @瘦脸方法：
2 a& P% O* r8 _( M& t9 P. H
; j9 L3 K! b# d& F% B 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
) _9 _, H* h9 F% G. X
' Y7 R3 @. q A5 T6 r5 l5 l& m1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- a3 B1 L/ @5 a& x$ D9 d. V
+ u7 p! N; l5 Y
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4 g6 }* k; [2 J& I7 p$ _ @+ [/ e9 U$ w; x+ \+ D0 v% w5 j
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
! P2 f6 N1 q5 G3 X5 m
; d1 I4 C2 B; y! X1 j; _4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 ]$ s- h+ \' g; Q7 [) J
5 | \5 A5 d3 w F$ }' B9 f
准备运动：进行3分钟有氧运动。+ |/ C! H; B: f- z2 c- G
9 s [% N. F& q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
& N8 l+ W: L" X+ a! K) \1 ~
4 Q, R6 U; ]+ N0 _1 i第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" K# U5 { w! ^. e+ k
3 N* |1 M; z" Y* E* T) X _" `
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# v# H r& K- B
: `$ y8 g8 x5 x! a
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，