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, ?7 [$ Z! }7 |超简单的减肥方子,与大家齐分享!6 ` q0 ^. {, C* Y3 i9 K: I* V. d
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1、肉桂粉蜂蜜水
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3 T: T, A( P6 h3 O0 t0 f每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。( h N& F* x) W& h
: w @! n# G' H原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。/ u( h- Q' }( k. Z, L3 X
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2、茴香减肥茶+ f& g, u8 J+ Y; h- i9 F( p
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。7 e$ \' @3 h% d; u+ k% g
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。9 ?: R8 U6 t0 ` [
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5 Z( z# O1 D6 B$ q, u3、桃花饮1 K) A3 Q4 j0 D, e( r3 Y3 r6 }
$ m8 V" F) J: W3 ^桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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/ l, _/ F2 i$ T- o提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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