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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足1 l6 \( w) @, f0 ?
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食疗：蜜汁花生枣; O! h! I# o6 o, t0 n
9 b! l) `4 K! Z% g D9 O# O1 ]1 V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& x% p9 ~( J' l6 \3 S1 Y( L2 Q
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' L; Y; |" S# i+ d( C A
6 _# y, \( e! d v4 i& C3 T4 }: c6 v2、面容多皱型：脾胃两虚/ l' }0 m8 ^8 _+ ~0 @) B5 k; S
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食疗：什锦山药泥0 Q6 V4 {- n" b& H
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! h1 E, [3 S3 r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 ?; c# p8 Z4 L( z5 Y
. X8 j" c2 ?* G" ]食疗：笋烧海参+ F+ R* r1 b; y7 ]3 D' P+ @ \- J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 T1 r+ I! ^$ X
0 C+ I, f& j {' u7 g' i+ `# O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: n5 I" ~& |3 O9 ~0 o; s
; o8 L" V6 w: h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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# R% Q# \8 S1 b% {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 H7 G; u$ K2 j3 a* w4 e% ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 N6 C& @& ]* Y/ ?( f5 ~' e
7 t* [" P+ ]% Z$ E( z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜8 T" u& e% ~# f5 s9 G. s u& {
# ?- p2 M& Q, l& j6 ?! [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% z3 x X. b; [* }$ g( t9 y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~