|
|
  6 O/ ^; m0 w1 n3 E Y
" L, S l' H" [# G" E0 r
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! C. G7 |5 F5 P, S
7 r" ?0 X9 u7 P7 J! V- n$ I/ \1、面色苍白型：气血不足; |1 {* a1 }0 e! X/ `2 J8 O
/ s& a& r* v- k" P
食疗：蜜汁花生枣
& X2 ^7 H2 p" N+ a) j( C1 y' P# s/ O: v8 l9 W
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 N V4 F1 {5 i6 c+ N+ c8 y3 ~, d8 M( J8 E1 X' e
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( d5 e7 k/ c% E* U
, |/ e9 K# [! [, w( i9 w2、面容多皱型：脾胃两虚
/ R6 l2 x) b+ q6 V$ ~
0 v( _" ]1 g( r食疗：什锦山药泥. F. r% v6 ?$ Z% `
5 A! w4 k; C' O1 @" d6 C
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
% O4 [$ j6 t6 S! v2 s$ l
/ b% ?8 |# d) ]2 u! Z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( W# n0 B, z; N5 O8 ~
6 ^6 V d( P8 X8 \; ~- Z/ B
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
1 `) ]; M6 \; G2 a1 `
# p0 { _9 N. x. g: |食疗：笋烧海参
+ h/ k5 u; T+ N j6 D
7 G, Z) d; Q2 a# Y& A1 ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% W8 V/ t. ?0 ~
$ v$ @) E9 Q/ c" g: B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 g9 O t Z+ T/ k' q! J. y0 a
" O5 ]1 Z& @, G, F' i! n7 t9 ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 |7 i0 [, D3 Z* I; z
7 q9 t! P, P# o9 t' L9 V& y$ j食疗：栗子炖白菜
) p2 V: i- Z" T' p2 e" `; C5 Y* `- J# P3 i1 a) y) t" G+ A
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 B* O9 ^2 H0 U
+ {* q9 c4 ^/ Q( a1 e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 [' q! t* S& ?& `( r! y
+ G; e% }! c% S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, g4 h+ r. O& u+ L
2 x1 C! _0 f9 d' D+ i5 k
食疗：海米炒油菜
* B1 l' g r1 S8 d' o" X2 h
0 y* U2 X7 P" C$ l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 ^' R4 }% B( o" W6 e
. x" k3 I8 t& W% }$ W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~