|
|
  ! |$ H( i; k2 E$ v7 o/ S: U
* F8 b* `$ o6 A+ X
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 Y, ^5 Z; V: P4 r
, g6 X! l9 L0 B7 x
1、面色苍白型：气血不足" R/ b$ R% Y& ]9 N$ d' t3 Q
* e2 O" f. K" y' Y! s食疗：蜜汁花生枣' X0 _) g- H* v" ^6 [
3 x/ e* H/ L4 o8 ]. `& A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 k% r$ \" Y+ Z* k
P5 w; G4 m: @2 C5 A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- x1 [- P7 N6 n7 @3 b+ V5 \1 v" E1 q
2、面容多皱型：脾胃两虚
4 e A! V" ?" s& n- X
! _; x5 x1 L6 \3 u. t. |# C$ R食疗：什锦山药泥" X- M& e! [' o: K, K6 I1 t6 T
( [/ {7 g$ I p2 d% \2 A+ n! ?* Q
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# j' R3 |+ }$ N& k3 ]. [, i9 d& G3 R" Z# E8 ~+ q& I: _
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# s' \: Z5 p# @$ a- q" ]6 K" n( g( x# a( l& e! D7 g7 _1 E
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) S. Q& @9 ~" T+ g
( u6 y2 n6 m8 o
食疗：笋烧海参
$ V. C6 Z- T" b: f% E
7 N1 }/ i. o6 ]+ I) t }. L) p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 }3 F- P; q m# {% a$ R) q& ]
: ~ d r0 D' N7 W
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) Q$ ^6 Z0 Z- A) L& h- T+ d6 b- N* i @3 d, O$ Q
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& `) a' s6 v2 ^( n
( h6 j1 G6 v$ Q+ p7 L& D% [! c
食疗：栗子炖白菜5 \. {! V, o2 a3 ^, |4 p
, g* A8 r! a' x$ J6 Q6 M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 t: K2 b' [( X9 m% w9 R
2 _* j+ Q8 m% g( a. z* M1 N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 ^3 y* L6 {. ^! y9 A/ Z
, S$ a `7 K8 p5 p$ N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 Z! |% w) f- e2 A1 n$ @& }% b/ @2 A) T6 C: ?5 ]8 |3 |7 W
食疗：海米炒油菜) t1 \! n$ ^2 p2 T+ P
' ?! l( h7 M; y0 Z* n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 X- V @; @5 _: {/ Y& V. r
5 q0 z9 n+ g* S) _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~