|
|
  9 l: q7 M! @5 h0 l H4 `
6 G9 E( ]6 {! s9 e% z& D' A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- T5 i C* `: f* x( {0 K
+ L. t; f6 v! T1 a+ o$ V8 o' z
1、面色苍白型：气血不足
6 x, N- R/ c5 d( W ~
* r: }% O! s+ ^ Y7 p食疗：蜜汁花生枣4 e S: T# \1 ^7 M: m9 p6 ^
/ r) x( L' |+ o! D& W
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 l# C: H' g7 f H$ ]1 t
8 U6 Y4 j0 [4 g' w$ R9 T+ D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: h- |2 v% b! e3 A' F
; ]+ |6 m/ I8 I, A4 z
2、面容多皱型：脾胃两虚
0 s* k* m0 ?9 i7 X/ X
! V* a- v5 b1 q2 w- {% H食疗：什锦山药泥
; `* f4 X7 a3 F3 r
( \* r. N" t# B! [' D7 d; D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! V: C2 s, L2 \, h- K5 |( j
z/ k* i! M, \5 L
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- t3 J; s z( P0 C# M+ ^$ y; h
, h+ b" G. C3 a. b
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
9 I8 M9 w3 q$ `0 E) X+ J$ Z! [, h! O9 V: U2 [, w2 N( S7 z
食疗：笋烧海参
! Q+ C$ P% ^1 _0 G: m- O7 ]; v& P m3 p5 `9 O- N
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
0 M9 [1 o2 {+ F& ]! O5 ?5 r7 |
3 n4 y5 J: Q" i1 L! q- d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! c& t& i" I. H" D- l$ Z, A ?6 b9 L) g
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 k0 d L4 Q" r: z
4 k7 a7 R( l2 [8 O/ e
食疗：栗子炖白菜/ V4 y, o8 D6 r1 }1 C4 g# {
. J2 Z. q' Z$ Z; n0 w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 m D6 T# \- F9 L& J/ ~! Z _
5 p/ t& q5 h4 O, y9 ]) U, `# W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
4 e" ?6 M7 s% E, s0 F& u% F; I
6 w- C; e+ \3 y! R4 y" e0 X* |! B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! v0 k; g( ^0 K8 b' m
, ]( }% u2 T; [2 v; d; ~( U4 G3 w食疗：海米炒油菜
6 n! a2 c3 `% Z, _/ n) k9 P6 {* r
8 y0 N2 M# e0 m5 R/ W* @0 r* @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 ]: H6 P) } M9 Y* D6 u' Z- g5 V2 \! o* U# N, f/ j: q3 |
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~