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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。( e" U/ E" O' Y- p5 d7 W7 z9 p0 T/ T

, N. s. N, i7 V  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
1 _2 L" u0 C  \' o& n& `  原料
) s/ p# {5 o* F7 O$ t4 Z1 M
) Q: \5 j% r6 D, X- B, z, t" b. J% n  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。* s% ~2 a$ s! ^! p
+ v% u- X7 O. B( M3 L
  做法
4 S& g" l, F5 X" ]1 c! {! E' ^2 M* k" g: o! P
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
' L; I5 V0 y* ~8 T8 |% G% t) Z  H- y( a  K
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
: r0 O6 @0 N3 O2 ]& ]+ _& \+ d6 t: s* E7 j2 D4 Q( k( a
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 k# s! L/ O+ Z6 z& h9 x9 q/ x
# e; r" `5 L6 B7 k# N
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
9 m& U: @0 H+ A  D  原料! M6 J6 Y5 x& H' X# u5 s
$ s- Z. Z/ ?( ]- L
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
% Q3 H* D* `& t( Y5 q: l& X; h9 `* k  M
  做法3 M( t: a+ p# g+ j+ x8 d

4 i+ V4 W. r, k# J  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
8 C1 t+ h0 n+ C$ D* [5 n  [& u9 P  V1 Y% p2 H$ p1 `6 J8 l
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
( c7 f/ g' E1 J; ?
5 [* S4 q2 q7 Y+ T' l  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
$ U# r' b) U4 _$ }) k3 L' I. m& \5 [# e2 ]
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜( Y7 N: {5 O# r# c8 G
  原料0 j( w4 K- p: v. K
2 O; d9 ]9 ]5 w/ p
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵/ b' [% V" l6 A+ i9 E6 b& A8 Y

% l' l9 p; M* t2 n  做法
( A- e1 ]3 L, ?# S; p" q# L  v* Z8 S$ m4 Z9 d7 X# j0 K
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。& R  A: l- Q5 m% @) n, K  T
3 [" H1 v" M1 ^* t. ?. A- J5 e* X
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。$ K6 w/ C- L8 U! Q8 t) W

7 Z1 j: K, N% G# _  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤4 m) C/ J( u2 i, V+ T
  原料
: C: V5 _3 B+ m
: Z* ^0 n8 Y1 `9 @) Z9 T  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。" ]* X4 ]/ o4 J2 Y% c$ b- f1 j0 V3 G

# f9 \9 `% {) v+ l7 d# _  e1 x0 l* @9 ?  做法! s" X" y2 G, b8 T: Y" T

3 |) g; [" w7 R2 K5 m1 G- Q; N  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
+ g. S' S8 j6 G1 }; g- _2 X: ]
8 c2 p, J3 w3 q  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;7 O1 u5 K1 D" ^3 A4 e* J
+ |: q* ]6 d1 X2 J
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
" i! d) P1 u) D" b
" O  H1 j$ O6 B: P  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。! g  Q% l& v: A& ]9 _+ I* H

1 G. u1 B) F1 @6 o/ a5 a  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
3 Q7 U1 G& O' ?4 a" \0 y& f4 T' B  原料- m- g5 [0 V' i

8 J# K3 A+ {8 ^  d  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。+ g4 c) @  G$ F; O

3 m# f7 j; i1 F4 r* I" L- f. m  做法2 Z( \& ^  T0 }# O$ j
( o) `% U- j2 }5 O
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。" h0 D; M7 ^7 r6 t! @' j
! }; g# Z2 S) F3 v) K( |7 B/ {* d  I
  2、苹果洗干净,切块。  Y: q1 n5 L* T, v

3 y. G6 ?( o/ a& k8 u, W7 F  3、洗干净蜜枣和无花果。% i/ M- L) f! b. i
- q2 |5 V7 s! X7 P
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。% I! O( m* X8 v8 }) X- n7 ?$ F
' z1 l3 m' Y+ R1 `
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
$ j2 T/ q0 J- V$ r( B8 w4 P& _& y7 x4 Q
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
+ k! P0 |0 N& B  原料6 J' {8 Y4 C& q6 M
' S: |' C7 [( T+ B
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。$ }5 y% ?7 p' B

! p) @% }. V4 r1 ^  做法
$ N" ]# X. ^4 ~# {7 S! n3 Y0 u5 l( ?3 L5 I$ w& L& r6 [
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
2 ~1 \: X# v7 R1 U
/ m! G; L5 L2 c6 B! B) g  2、把鹌鹑放进炖盅里。
) y8 p$ y0 z0 t! R6 ]5 Q. w1 ?7 ^3 r2 L2 V$ j! _
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。6 e) I2 b$ a; }2 u1 c& h+ y

3 Q8 w, j3 z  }; T( ^2 Z  H  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。# q) {* }, {$ F

5 e$ T- ?* I3 b6 \7 c5 p  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。) k; s- N* p& |" F# V3 e( W

7 r2 }3 @3 s0 w7 Q) C& Y  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老2 [. @' F' U, g- y/ l( O" q
  原料, \( ?* y% d% B' b; a/ p3 ?) r
5 a( a2 _1 B5 d) ]8 P) x
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。4 L: b+ \4 Y4 N

6 Q$ ~6 I9 ~0 s& z6 y) F; h" n  做法2 O+ _# m! k: x7 O% j

  T: f4 u8 p6 w/ }% H  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
+ c7 g' J! C, L6 g" e* I/ H9 ~
. B: j/ P6 [2 D& m3 S  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

7 Q0 G8 u8 \: W; [5 f4 G
; m9 b( V0 v* ]4 Z* qLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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