|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
: y0 g- N+ V( L# \3 R; b. k# v- B+ e/ f+ c
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
5 |% o+ h, y/ m0 r+ h" O L* M1 X) v+ ~" I, G1 j4 W: {
1、柿子
g1 D; v$ T6 @& H
0 F& G5 k% W8 }9 x, c" o. i6 b软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
/ y6 p: ^/ {/ j
; i& }; x1 \* C( R2 T5 [! {2、柑橘
5 B1 W; m( {# P! p% Y5 |# R8 S
6 m2 S+ B2 P9 p( D* P5 a. [3 B1 o柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。4 o" h. J; T3 ?$ ?' G7 D
& q, A# B# k/ f M3、甘蔗% d1 Q! d% w. K! n
, h3 ^ ]. e) B归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
( r# e0 M+ s' R$ ~) ~/ h- B& s: |% @: Z4 p
4、荸荠8 o" O1 f8 k6 E
& C$ l/ {$ S g6 ^ ]2 f9 H2 }
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。8 b8 E' R; e; D* s% e& M1 O
0 a5 b* q8 V$ ^+ Q* q5、猕猴桃
( \% @. [/ }/ Y! Z
7 p/ \- @/ k7 I+ e* n: A( Z猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
]& ^/ G: e7 ?$ p* m9 V
" e h( X# K6 i: R p6、石榴
! g# R6 R. f8 s: O: o$ R' H( k
* k* P G% L, H# q2 c* h L石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。8 ?+ v8 \& y* @, A3 {$ x, i0 i
* A S4 A" x7 b! d, Z7、葡萄
. l+ @3 k9 C2 v4 R9 s
0 \/ A0 A6 F) }1 j! {6 ]1 ?6 q葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。7 }0 p. n7 a o6 H( D5 m7 f: m
9 v6 ~; K' m, X& B* u7 O3 [8、白桃5 r! g; {/ r% m Y7 ^* z5 A' ]6 o4 A
: R* q7 o3 j# u# h0 h9 _% L
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？5 P* e: `2 S* k% ?9 R
' {' _7 s! m0 V. {) f9、苹果
! E6 V% R2 R2 a; c/ `/ X4 X0 V4 |7 W: j3 D! k, e
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。$ T" d7 [) K: A1 A* W
, Q+ {0 v7 }0 |9 X0 N7 H10、香蕉3 ^8 A: q4 D/ K5 D8 c
# i+ N& k' s, N" z+ W5 w香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
