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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 |7 X* A, U+ Y3 b
" x& d: I- Q) r; Q9 D夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
. r$ K. A- M* s9 ~NO.1 热伤风
1 O' A2 o7 k, O' w2 M/ R处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套/ A$ R- \& k' U( U' G& ?/ o" S
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
, i, F# t- f4 V+ J一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。( k9 w7 @& ^ F5 h/ a
提醒:
8 ]# N% s) \5 i- C5 r8 }1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;& r# {9 k# _, s* P# _& N* ?
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
! X i d3 y8 f+ R( M6 _3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。5 q3 A& o) G! d8 r! z: S: e
NO.2 腹泻0 Q; t" q/ Y: u( y
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物8 D# P8 ^2 q7 |% n) q
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。0 d3 L/ Z4 |6 ]2 d y( {
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。9 _7 G% I7 {, l9 b4 m/ S
提醒:
" w) d+ N4 K3 L V8 Z$ U1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;* p. q" u) I# F- f; A' Y0 u6 S3 f
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。$ B- b7 ?- { N6 m) g" @
NO.3 面瘫
T* F$ t; d% G0 a9 F8 v处方:睡觉时别正对空调口
+ `' j( k* }3 Y& ~6 W很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。4 `; @+ G# l1 W2 U2 W" C- B
提醒:2 @" s _3 r) I; h+ B
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
* \( W* B; L$ v h/ O2 B% h2 T2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
5 f. a- K( h9 K- g& A+ y! d1 XNO.4 中暑" K1 ^- R4 V9 C2 \3 \
处方:中午能不出门尽量别出去
M. e3 B) X6 `, P0 W当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。8 e+ ] u- B6 D2 ^
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。9 O( w* O! @/ { V: Z2 t3 N
NO.5 关节炎
5 s, |' b5 z4 x1 h' u' E处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯/ L- ?# @; L- w& ?9 [
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
. x0 W$ A% D: ]6 `0 ]1 f# P1 r夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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