女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

3 k( b( a6 D. e- i, J怎么样做呢：

1 D: L5 h. I+ y, _9 H上述物共捣为末，和匀备用。

: [3 Y( }% n6 n& f; e0 f, P怎么吃最有效：

' r2 S  L6 j; Z) |  X每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

  p% o$ j% {9 Q9 S" ?; J灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
- Y, C# Y/ ~- Q9 {, w1 B7 k
% C1 U  _1 N: n0 ]; m. N' |6 Q鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
  f! T8 \8 b: m$ b) X( P/ J8 q! N/ u
' M  u% d2 e9 H6 y8 o9 Q怎么样做呢：

% ^; ]4 Z9 J. l# e$ a- @1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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  k0 @' l+ K2 J1 w4 B( h2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

/ j% \6 F: g& ?+ p* o; N具有补血益精、悦色减皱功效。

7 R3 Z! _8 {! e$ @$ i美肤祛皱饮
* R. b0 g! K( N- B# W3 X/ M7 ~需要的材料：
/ N2 C' X) o9 f% I% \) K& `* y
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

( C9 ?6 Q6 C: I. B! k怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

+ L; J; H( q8 P0 v8 R2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

5 l/ K- g$ |. O1 X, h每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

3 v- f" Q% W$ u# s地黄抗皱粥
需要的材料：
  p/ K5 {& K4 a" m6 q1 K1 m
' C$ g" b9 y3 T4 a/ I$ V" n9 U熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

6 ^5 ?: V" [' `" ?粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

# N9 v9 T5 B% M# V2 z+ X杏仁牛奶芝麻糊
1 m, w. E" M) G9 R需要的材料：
  A6 I) h% K! E7 K1 L# ~
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

. f8 [+ H8 L  |) b先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

6 _) X, O+ u3 R/ z* E  J: t9 u. a  T冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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1 t+ w) A# B# ~# K

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
0 U/ n& s0 c' b# o养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}