女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
5 T. o2 j  P3 ^2 s" X  r1 r2 q3 Z
) _+ _$ j; s) ]8 p: v- m2 ?容颜不老方
需要的材料：
/ Z, X1 w; ?' H6 {: Z
: [% U7 N6 h: }1 m( P  _# I0 q生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
4 ^+ }. p0 G# b) A
怎么样做呢：

$ d2 |# i# n2 v! V6 ?- G上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
2 t+ X. R& a$ r0 w/ [7 T
0 P* a1 J+ A6 q. k5 F6 Z$ {4 q, V灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

- r0 ^/ W8 d; u9 Z鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

% B. A) t6 X# V+ {) D1 Q* L怎么样做呢：
% L6 a  k) w+ e- Q
/ W1 \% U) |$ |( m: N6 t1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
0 u% A: N; x% l, x! t( x
, c* \8 w2 d4 E6 u( \4 ^. Z) ?2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
/ j0 C8 ?2 z3 H7 A/ L& q- }
美肤祛皱饮
需要的材料：
% a6 \) s7 L$ H  p+ Q9 n6 Y# Z
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
7 V/ P* O0 }. A! ^
/ K+ i0 b0 M' V% l9 a+ c怎么样做呢：

4 k  F* {3 W5 M3 I! O5 \) F& ?4 G2 }1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
- ^- t* y6 s$ p* w& ~9 |
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
' i  n0 L9 e, f" s* G
怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
% k7 @( W. R6 M6 S
地黄抗皱粥
需要的材料：
  ^& E/ T/ A# s* @1 k( W6 z- N( ?, U- d
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
; L0 b  e! L! e/ P0 K) E
怎么样做呢：
& K( C6 e) {& ]) Z+ }
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
! R% v" j# u2 C
' Z- V& S- @  [. W3 @粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
2 y2 F. a5 e0 ]/ [2 {( t. W
' t2 h0 A# r* @. ]% B怎么吃最有效：
! F( A, u! E) U" {0 @
' b3 L. S' P# x, |" d" N每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

, x2 h9 q% ?$ E: X+ v9 X: e' I怎么样做呢：
5 U' ^2 X7 x2 ^0 v; F% l& z
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

; n4 a0 @( T) ~/ Q怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
% N% c4 k3 U: l6 |# j

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

  s  S7 v/ D; d2 \+ P3 R

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
, z+ h: F# [" \  I4 c% l$ h养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}