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冬季如何排毒,解除油腻呢?6 _& s4 @1 g# y$ \* c
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。- H2 E$ L l+ J! f4 \' e% B
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 / z/ ^3 q9 P# r- P! X
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 % x6 t% E* _8 c. y7 I- N5 m
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 - F7 f- m8 p0 n0 R7 k
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ; \0 @0 w/ d! r8 X* C- s( q
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 * J% w! C. V4 Y/ w, C2 C: L/ N9 N
二、山楂益母红茶:消脂去肿
+ e; ~6 u% W; N& H( N材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 6 l) j7 T- H$ a. B& b! o: y
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
& E+ ]# ?/ j2 c( ?9 Z' A: M7 i功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
+ g. V; |0 ^; @提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 7 U+ O% g% f+ J6 c: m+ R
三、山楂陈皮决明子:降血脂
* p1 K) j5 z1 D8 b( v材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ) A' @- F; _0 N, @5 @2 `/ e7 \
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。 a4 j% k8 r& V. W3 Z2 d& ~
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
& d' [9 ~, G) X5 h& ^* f# W( Y提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
; \9 e7 a' L& M3 `' j9 f) f四、荷叶泽泻饮:消除水肿 8 J: A9 y1 \) ?
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
, M4 o% V+ }7 w$ {/ I2 z功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 2 {+ }$ p( o' t5 g9 y8 Y2 i- E
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
8 q; A* x+ u4 I( X, p! }$ l/ P提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 , ^* B' x5 J" r
五、决明子饮:通便消胀气 1 J% b* Z! c: Y3 l2 n I
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 1 `, z4 K) n4 E0 m
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 $ ]+ @ D" U P# C
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
]3 c; U+ y5 I0 h- c0 [; B提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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