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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。) C1 j" v2 V! d& y$ {
+ b+ O# D& m9 T4 e 女人最佳肉:; l' Z5 ^& F( B! ~ t
. J/ v3 O0 E! Y+ k9 } 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。8 F: j- v$ M b4 T' Y, h
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女人最佳汤:/ _# ], v. I% J$ l9 ~& @7 z% \
, a; t3 I/ H* H" { 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:) @- R4 G. ?" z) h" v0 k
- G. t6 T) B5 p$ r% `; | 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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8 _5 w6 ?6 Q, d; j 女人最佳纠酸食物:8 X6 A5 z' _; D/ Q4 \6 K# o
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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# b" x, e& r3 o! D) F8 c 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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7 s3 c4 p1 }% x5 N 推荐食品土瓜根粉:
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$ w+ y3 \4 u( R: N7 u, r: y( a C 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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