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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( A" I, y9 i9 X4 m2 P4 k
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: I: u- A$ `9 \' e6 g! B1、鲜荔枝& ~% i6 P- Q5 k9 ?+ N, t3 h; `; h
. _& K3 T# G% x+ N7 q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 ]; c6 l& e9 M6 d- I; M$ _1 j8 f
r5 ]0 z+ u8 |) w$ f$ _/ M2、山楂/ w" r# X& e! Q( i5 L9 V. a: e
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 : s* K [( @( q4 r5 `0 [8 ~8 S
3、菠萝. y# n! {1 t: w) j( ]# u' L0 v% h
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿/ W& `4 V# f# A* ?8 n y
0 z x9 |8 n; l( I+ {; L含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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# A v. Z; g5 c; @) L& Z6、香蕉0 z2 g7 m, r' d- c
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 4 G- J2 Y) N7 F! x0 n! ]
n$ }& g% V. x/ C2 m7、桔子' B5 o9 U. _0 ~7 N0 a* A' m3 e
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! O |8 P2 T& f" _8 d* O( Q
& t& x m* K Z! Z) |8、黑枣
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# M# M4 R/ H: `9 Y) ~8 c含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36