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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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/ o8 d% S9 o) H" k1、鲜荔枝
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5 p/ ~( m& S: M$ c' L; V荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ P8 x7 P! g2 [3 J3 V8 w
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2、山楂3 W' I3 s9 Q! J# E& o
) P/ P: W9 V) J* P山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
: ^' W# _$ v! J4 C- ~3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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# J0 R7 b) P5 E9 R/ C% A6 ~ j4、西红柿! i7 v7 Z7 k2 |9 e9 u7 ]3 F
2 P) t' h9 s0 D9 t8 U4 ]含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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8 c+ f3 E0 Y! h) I* W5、柿子% n9 i; Y+ J- ?1 ]: Z% j1 T1 Q, z
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉3 j3 Z) Y( e) M( e! _
% e0 S d1 z& `* m, a; u含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 . q: B2 L# d) O8 {# q3 N# V: [
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7、桔子5 ~; y2 z5 Y5 X* O- Y0 f6 v" b5 k5 D: \
- v3 l( W- }5 l# D( Z含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。/ N, i( x1 b/ N, C% Y
. p( g* _/ k% C; F& e& J/ c8、黑枣. z; x! L- s& @8 |- o8 [* _6 D
6 Y1 g, n/ {- r, n: J. I9 w含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36