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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( N- s  m0 h8 V1 `
, H/ z/ @5 N2 Z( i0 C- k) A

2 n/ G/ A2 r4 |/ x: ^
% d0 \5 d% {7 e. a# X6 m" U  H1 Q1、鲜荔枝
) _$ S" b& S( N7 T! ]
1 A7 {9 t4 |3 I2 k" l2 r荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
9 ]- Z; P2 G5 W3 {4 U4 @. P: W0 J9 y) e: s$ \% n
2、山楂) [8 ~+ K" P6 p; v

# L8 v) u+ ?# w山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* ^( y' l, [8 H4 {/ Q3 C6 C+ `3、菠萝
7 h, i$ o# t: t+ e! ~8 x8 ?9 l3 ]- P2 F4 @% n! I6 |$ a" Z
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
) d$ I. _0 e, M4 d/ w* j
1 p1 m* Y' a  j8 p( R# R. b5 Y% N4、西红柿! m, N% n8 b) m' g
. F- [& b) u; E  L
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 c; j+ _  w# A+ y* y

; {+ s5 Y  J8 n; p1 ~6 H( O5、柿子5 x/ h* N# Z6 I
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
4 i6 |1 {# j1 }- M6 _' ?
( J6 ?3 Z+ }8 t2 _* E6、香蕉/ r" W5 d4 H3 Y6 q
. n, y. c( D" J% T) W
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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. M2 i' n/ Z% h0 Y2 [7 M3 U7、桔子* c# z) e/ U! _7 q% G
* ^# Z% i+ f7 p- N- d% K
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
) h( }9 t. Q, H" f) H: f' P. u& \  T
+ Z& Y$ {) z0 s: |含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
; q/ D& J7 q7 D, M
( l1 ]; Y3 K1 D" C3 V7 `5 U{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!+ F) x# D, G$ F0 y- \+ Y
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
2 r' ?) U  b2 C" y3 C8 ]
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