杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 86588|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( A" I, y9 i9 X4 m2 P4 k
1 F" S/ N; V4 c/ @1 n0 F

1 l/ l- c0 l4 X4 B
: I: u- A$ `9 \' e6 g! B1、鲜荔枝& ~% i6 P- Q5 k9 ?+ N, t3 h; `; h

. _& K3 T# G% x+ N7 q荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 ]; c6 l& e9 M6 d- I; M$ _1 j8 f

  r5 ]0 z+ u8 |) w$ f$ _/ M2、山楂/ w" r# X& e! Q( i5 L9 V. a: e
6 @# f7 d8 i5 ?  N  s. o
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 : s* K  [( @( q4 r5 `0 [8 ~8 S
3、菠萝. y# n! {1 t: w) j( ]# u' L0 v% h
: \/ a/ q7 a; M9 E
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
/ f3 S- g9 |6 S0 ^/ d) O( t$ i2 ~4 Q% g; Z% p
4、西红柿/ W& `4 V# f# A* ?8 n  y

0 z  x9 |8 n; l( I+ {; L含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
3 x! u6 c! {" c1 v  w. v5 |/ d, A! v
5、柿子
7 `, \; W$ f, u" A" Q) n( L( S, J9 j3 f& \
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
7 @) L" _2 I9 M. R: h
# A  v. Z; g5 c; @) L& Z6、香蕉0 z2 g7 m, r' d- c
, A. ]6 ?: O$ C2 ]  U- f
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 4 G- J2 Y) N7 F! x0 n! ]

  n$ }& g% V. x/ C2 m7、桔子' B5 o9 U. _0 ~7 N0 a* A' m3 e
1 I0 J( V% o2 P$ n. Q
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。! O  |8 P2 T& f" _8 d* O( Q

& t& x  m* K  Z! Z) |8、黑枣
: Y- p1 N6 z. G5 B9 K4 x6 M  H
# M# M4 R/ H: `9 Y) ~8 c含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
; c6 s  b/ T- I
& C. n6 o4 o, Q+ \7 y/ t2 I{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
* I3 O0 ^2 t5 @  K) B: f之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
7 {% W; _5 A7 {  w" h8 Z& n
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-11-14 04:11 , Processed in 0.077693 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表