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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 * k% ~2 v% m, |8 S

% ^( v; \7 U7 `+ z' K    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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9 n# @4 V/ Y/ \! J一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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; J9 c, W1 M1 G6 ~# ?5 ^7 u9 c    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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4 u, w% e& m; \3 s! Z    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 6 Q7 s6 M- A* ^- D( g3 r% B

% u# P* G2 |: Y4 h    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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: ^( `$ P2 `0 M- ]4 A二、饮食预防 3 ]8 D- M, f* f

  w( M& ]! ^1 u! x/ v    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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; L3 m0 B) Z0 g% U# w' K    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 % H+ c7 v; C/ B" [1 M5 l& @- }
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ! X  j" {3 Q; t

* A3 c$ M+ R  [2 f9 f. l    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 & R+ K9 m* O  v+ W' U$ }

2 R& A2 D! H) |4 x" ]5 c    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 2 f' K4 V. b: u
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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1 H: Z9 Y0 H8 S+ r6 ?. ]4 w6 K    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 / v4 k1 T8 m- F( T1 [9 `
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ; ?; S* ?  `# _7 _. c
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 * O( }6 x; K2 n
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人 1 V' S/ e5 L$ n# V5 f: u/ }1 Y

/ a7 U% D% U" A7 c9 _% H    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 4 d' ?! J! c( B8 s* h

. W; |8 b4 a0 I% J: A' C( c    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 0 s/ P( i3 P& h8 M1 D

/ |5 s' e7 T0 H7 p" ~    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 c" |" N( l3 V

6 F% P% w6 t8 y0 o8 C    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g , L2 {( P6 o+ S4 G7 h2 n6 x8 N
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    功能:解毒清热
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6 W* T: u& U% V. z. ?( k    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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& x! S0 _+ l# _  q& @! H& U7 Y    功能:清热宣肺 % E6 i: s( m/ P& P; d* |

6 Y. X0 {" F: f+ f! y    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ' b* z& Y) W0 P8 A2 u. @0 G

$ I6 Y$ V! p/ H" e    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ! l" b# F; o0 G: l

( @1 ?' |$ Q% g4 o& S) V    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ' k$ c* p- {, F7 b  c
8 H+ P" Q+ a3 t8 ]4 }; t% C+ a: k
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 Y7 ?5 ?" i' @- q& z

5 r6 M4 U/ n# o0 @; ]    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

1 J9 A: A3 k0 f  ?(二)儿童 , p% b4 p, D8 y5 w9 G; P/ X  U

# J3 ]1 z0 x! p+ \' j6 y' ~& I    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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2 ]4 Y- n- E- o. Z    功能:清热消滞
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1 G' l  H! U, Z* N    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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. c  D; x, G# c3 M; E$ w    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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0 E3 a" @+ ?  z$ g8 A+ h9 T    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 1 A+ ^4 b6 W9 |) z4 R9 N

& y. k( }; h$ i+ c$ U3 r    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 0 z1 `! G# A) c
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。" ]; v/ [) _- U1 _7 _4 [) G
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~6 I; Q+ K$ V( R; K0 a
觉得偶们的中药真的很好哦···
% t& o2 w% t! V! D/ O* B有病治病···没病可以强身~~~
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