【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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7 R1 l$ a& a3 B4 @2 f' M" P* L    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

5 I6 I* ~! _0 g2 C( D2 I& N/ U. }    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
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% ~* r" c+ Z4 B  m2 [, x+ p    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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; k; S, W: q( o5 y    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

. H" O7 G5 c* [    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防
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    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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' c( J0 j! ]6 S7 h) E    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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- }$ S: t  Y+ B* D2 x    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

! E. P  o; o, p& C. }, E    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

  @: Y$ E) R& D) y) m' o- D$ p    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



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三、药物预防 6 m1 i: u5 v+ m# p7 y, e9 H3 m     (一)成人 ; r0 Z6 H& g/ U* R     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 7 x* m3 @$ N) l) K9 b" I# B; j 4 X% ]( [! Q4 n& a& ?) p, Z9 g    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 5 m" }* y. t& \$ D7 G . e3 W4 [$ m7 F2 M( _4 g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 s4 A+ Z) a" `5 U7 D     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g % {* M. k& b, G( z6 f% g: X. |     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - x; p7 `* D6 D  h3 T( T# _0 `   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 ) q, y2 E% [) z# _- K' |     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - n/ U: K5 j- ~. a. i7 S7 j 3 \! K' K9 J1 @: y3 d" ]! t! N; h    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 V. I* e  ^$ k+ c) P , z$ o. M7 `7 W1 A" B* y    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 8 D: Z2 y, P/ [# E9 m# Y(二)儿童 ! E, e0 x- D! t, m ) ?) ^* |9 _* W/ z7 ^    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 6 K! S' p+ P0 ^- }9 G% Y* U9 U     功能：清热消滞 ) w! [* |& c  E' [  H    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 6 t4 q5 x8 X& |1 c& ?! N     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 U5 G! h; x$ o  h+ U" ~' d

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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0 b" P- L! r8 H+ f% e7 l6 S    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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7 x4 l. Z. L- V& b( ^. y    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他

! T' o8 S" p: L# E4 g    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~