【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
/ l- W% v* C1 t& j( ?
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

% `1 k& o& o. h& f( ]- v* I4 H    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
& @) m, @9 W6 r. `# a' l
  d. @7 c, ~2 s2 T2 l" V一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
& Y4 @5 p+ J  t  \" k* G
/ M8 ]6 I4 C% j3 J    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
7 j5 _6 N7 D, |1 c7 P
2 I5 c" T+ P& V1 n5 c    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
( Z  y* W) q& @% D* j
二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

( P# o4 Y3 N# V5 A6 p1 a9 X, P    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

% a, S/ d2 h7 u- V7 R6 B    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
. X7 h1 C1 O/ b4 ~  H2 V" Q
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) o! s# b; x6 ^, M) J
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 J, r& ^' V( ~# V0 v
1 d* n" G$ l3 l3 w. i3 u    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
8 ~/ n3 a7 p  Q3 y/ S7 t
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
  }! \1 R# D& F! w: p
! x3 D2 D5 F9 D, X7 ?0 y    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
8 x+ G, W0 o1 k

5 `" G9 _0 ~# _: U3 \5 ]+ C0 A* |

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 5 s. b9 i" }0 `1 N+ Z     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 a# d; A1 I+ x! X! Y) I    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g * q1 E# d. C$ x, s6 K    功能：解毒清热 , c3 K6 y" L  Z, I$ G% r: x    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / Y0 g' l; }6 e7 D: c" W& e1 ^    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , e: P- M+ `. Z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 2 f1 K$ G# I& o, i- v4 Q& @9 q# Y: p% f + D, q5 \4 ^" ]( p8 b    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 " K2 ]0 J3 l4 E* A5 c     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 r" r' B# {& Y! _ ' L  p% H( e. t! G, i    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 0 G4 _1 c5 X# `' D     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 9 S& W- s. S4 I$ Q. {4 a5 m% ~    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 @0 A4 b! Y3 x2 g5 x: D 0 u$ r& B8 E+ n( V4 R    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 ) h; Z7 J1 ^# I     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' @: ^- O6 L2 d3 V ; Q0 p4 b/ C7 {9 a    功能：清热消滞 . D4 D: g0 O! o( O+ l  W4 j& G2 }' n    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 8 I0 e. z; Y' {( a/ D# p    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & M( b# z  u  }0 x  r. z) k, D 1 ~# U/ s' i: l) {2 @! ?# _

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
9 ?, C/ D( R4 x3 }- |9 P* X
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

. e& t$ P3 I* N( @5 i* {    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
: R" o- J  ^& `& l8 h6 g& y# p
5 y: f1 h9 y9 o, M0 b7 g1 V: J    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
0 ^7 r; S- m1 D( ?% S
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

# Z9 j* r" I: r- f+ y3 N    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

3 \6 m7 ]% _- a  k2 ?* C3 k# a# E    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

# a- ^' ]/ ^' i" D, ?5 p    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~