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烧烤后吃根香蕉 c; r6 a/ \% L% s
2 S- k" u% E k7 f& n$ b9 d烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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8 @$ Y @4 q# j0 N: }喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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$ J G/ s7 ]1 C" R2 c' {% P7 T+ w吃火锅后喝点酸奶, S7 ~) ^4 h s+ u9 h- `
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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& G o. s2 M, S& I3 {饭后喝大麦茶或橘皮水6 n" F; G' o5 [+ h5 H' M
/ {- D1 l5 l" \, P- J* C0 O0 L消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ d+ k& d+ o6 g0 T- r2 g, G' q# s
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吃方便面后吃水果
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4 n0 D1 X8 ~% D) V/ R) N+ C吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 Y' }5 a: w1 y7 V& {; |
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吃蟹后，喝生姜红糖水3 |+ _0 J9 g# v. t
, |0 F. Q0 P4 T. y! b& P- D3 Q4 `* O1 p吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" [" v0 V# Q5 l% f4 N
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润肺止咳，饭后吃个柿子2 t4 M: y' p6 J1 i' v' \
7 `6 p2 @) d/ Q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
