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烧烤后吃根香蕉) ]: o5 U1 x" |- c
, t# L1 C% I1 [$ g烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁5 {1 i, d F( Q6 `& _
5 f y. N+ j. t& h1 S2 r. f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 L V4 e2 L+ x2 A" ?( e& I; c. z
& P* F* E9 e5 B吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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3 g/ T! |# F. z, y* C6 }5 P饭后喝大麦茶或橘皮水8 v$ G9 P* U G
- S/ r& g: K4 i# U消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。# C8 [/ G' g7 e, o9 `( V
) H7 @, a8 p! a6 X. w& z% Q吃方便面后吃水果
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5 c4 U8 n: F& V! r吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* ~1 u" c5 a3 B3 Z4 K- ~- x# \
! y$ Z4 ~! C+ I& Y吃蟹后，喝生姜红糖水
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9 @+ O0 ]! y. z' G9 ?" J. E5 g吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。% z# g9 R9 r! d2 d. a S; Q
1 z- | W/ z* p. R' S1 {% t! o润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
