|
|
睡眠美容第一法
0 o6 k ^' Z7 w$ P$ k' {) V4 C: }; d" u4 @! f, Y: M
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' B9 Z L: U1 R
) @" E( r+ r9 ]" v8 p
睡眠美容第二法! R4 t8 a, S! T
( l8 I* Z9 w' t* U8 h: t5 Y
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
1 N0 V1 Q, h3 O+ K5 p ~+ T
: _" t" U+ [9 x y, A) v睡眠美容第三法* B1 | k, Y" Q2 ]
/ N8 V8 T) j1 n
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, E% T0 T- }; ^. O
9 V& P$ s+ T# j0 G6 Q/ ]3 M& e
睡眠美容第四法6 Z; _" H3 I7 ?: @. u+ \! N" H. S
3 X6 o% V: |1 H# k2 a0 Z
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。5 W l! [* M6 f, i3 m
; n/ W4 v* T2 s/ l. t睡眠美容第五法1 S( q1 _. d" B. j( M
8 V5 W; X- P' @" f9 U, o
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
9 A8 m9 F8 Z7 y, U0 {
2 D, [* r R; P0 k睡眠美容第六法
+ b7 S5 X8 H4 d# ^* L! }7 Y, B% d, Z2 a+ F- I, ^7 M }! C
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
% k5 D. N4 ^9 s/ B& E0 U7 ~( o! {& O; R! o4 M: g/ O% n
睡眠美容第七法7 T) t8 [3 Q/ D7 w6 b( c
! G; ^! H$ P* L" s
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
- `& o+ V; j0 S% f) i8 @/ b4 s3 Q
/ Q2 [* d( @7 z' i& j睡眠美容第八法( B& h! I1 D4 \7 g# {+ L3 U9 f. h
+ Q5 T+ o( G B睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
- W) {7 y5 k1 @7 ]/ S- R3 n) x: W. w3 m* p$ K6 V% h' R( t8 \
睡眠美容第九法, x& G- b f: h+ @
1 ?7 j+ a2 Y$ M- U洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ m3 W, Y4 h8 p( |) g3 H
' n5 u/ \1 X. N* T# M" u睡眠美容第十法
; C; I$ `& B/ ^: i @
3 i- J. U/ K& V2 H* X; F' Y" B+ o: O容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
3 r9 F8 Y4 y. a1 U4 z: m9 d8 c; j; j( R2 ]! X) w$ ` v
睡眠美容第十一法7 }$ v" m. q X5 T5 A
! p- d8 o4 z6 [2 h0 ?5 T
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" s$ ?4 O: }) J' R; X
4 {. s" I9 k% R4 Y5 J倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
