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睡眠美容第一法1 y* N' I2 `, t2 R: d
/ V' d) V# m/ H" k( j% o你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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' @3 B4 c1 z+ C, Z. [. b化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法, C! c- s5 u3 o" _. o8 B. n. w. d
/ N! o6 l; C p2 A7 p6 l: W7 e/ f睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, H1 ?- N6 B+ S, Q+ p3 F
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* A$ i- X0 s% t4 ~2 c( B _0 e
2 J% k" {* r Y0 K' I! ^睡眠美容第五法) {' X: e* Z4 P+ j/ B
" C7 Y6 f7 z+ [! l如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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% P' C, H* q$ Q: J睡眠美容第六法 x5 |4 Z, z. ?' d# b
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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* D @" \% y" \8 {9 a8 d7 Z睡眠美容第七法2 G' ~; Q3 D! T# P, m7 n- Z
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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# L; x. v9 O5 M睡眠美容第八法
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& e \3 A: o- M+ ~6 E睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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! _4 n: T6 K. V/ K* K5 Q( i洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! t2 `8 M1 s8 z0 k7 i: C- a7 O
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睡眠美容第十法: Q/ m: ~/ J+ r5 O7 m
5 ?: \* a5 K. B. S容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。5 S$ }: m7 _& J$ s) T1 ~8 h
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睡眠美容第十一法
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0 D: N; s, h' z5 I$ i# Y- ?, v每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。; V5 ?$ C* \7 z O, Z
' F9 B0 E3 y; S& n- {1 l倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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