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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( v; ?3 d: l) ]* X
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睡眠美容第二法6 A& G+ Q! Z8 V `& O) I$ Z4 r
0 ~1 P. E. D4 l3 l/ ^化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. R4 r0 L0 l2 s V
7 Z8 p! B: P/ V, z( r睡眠美容第三法
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5 Q% Q! V7 ?- r2 S0 V" j睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 i0 |4 {6 E& N) d0 ~; k* Q' W
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 { u: X" Q6 s% _
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法. [$ z8 c( J# h
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。% C C. H7 N3 l
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睡眠美容第七法- ~& m9 [" Z* ?, n0 X
/ r/ ^5 H3 |1 w) \% S1 }睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。) }) w. w9 J) |: T" d4 l/ `
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 m5 g+ N& l4 T) C8 U8 [, e
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睡眠美容第九法# _( e9 G1 W# \( H! }/ ~
* ?' Q6 y }8 t! k, x" {8 L洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 ^: L+ V7 d" ]4 b/ E: y1 s2 c
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睡眠美容第十法: c* d+ M! _- o# o
0 U/ y6 y$ t/ d' S容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( D$ ~5 v" l$ F' z, e: ]- a0 G* I
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睡眠美容第十一法3 T7 g' i: s, t6 d( ]
* `8 r6 [; M$ k) F' f8 D: r每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 F; U2 M7 T6 D# @6 v
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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