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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 r' ]8 I, U! D" J1 水果
: y/ `) M2 C- P" j0 y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 u7 C0 o3 M3 b2 S9 \% `0 L9 G- i
# w0 n: K% B! T5 [: e
2 蔬菜
1 |5 g" L/ k( l# [( P5 D2 z, j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 \4 s. v" i' M& Q) u
; J f" j8 h5 F5 L5 ^6 I3凉菜
( d8 l3 e; d3 A6 ~3 }# X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# O6 z; y, L4 g9 K$ n `1 I5 u* q0 B- E7 f
4炒菜
% S8 p' ^: b5 X9 c+ q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) r9 D! V2 ^5 q2 J+ l0 P/ [$ [% s1 B
7 u& e, E3 L: N7 y) j
5汤
& ^9 S7 E" C* t, r9 U$ G3 Q0 T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, p/ u z f& j3 ^. q
) B4 d& c" H% a6粥
R2 h' k# u, {, {8 d1 ~: w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" a; j% T; B! T. E- h- |
- @4 A7 Q: _9 J# m
7去脂的食物
$ h0 q+ Y# \/ c: g: l" J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ a. [' R$ C, ^! P, g: A" T
7 P: L1 M! o; H* G" e8瘦腿的食物* { \' }' q. S# w, n- e# _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . E& x2 n1 @9 `. E: I, Z3 q: p* k
! u4 r r. Q0 f' ^: P9 F
9禁吃# Q: |* c) b7 I4 ]2 O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 w$ `( K# E6 J7 O% s$ k4 Q, H; h' E
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PS; 以上这些是我以前收集的
' t) d% R: S! u4 P3 S. `2 N# H: ~+ K夏天来了希望对想有好身材的妹妹! [" Z: A: p. J, k5 |- L
有所帮助5 P+ S1 p% e# s6 i2 @+ C% {4 D' A ^
柠檬是样好东西 3 e- H8 d$ I( s5 e3 B+ o$ H; ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 `2 r5 T0 C, z, X6 D/ B效果不错
- G. Z; W5 z z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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