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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 f/ d$ V( ~; D* X1 水果 ) R0 e. x! u9 L, M) c. @* w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + E% g/ ?4 x: h0 b; Q
0 G1 f% S3 q, P0 J+ x" x0 k2 P' J1 K2 蔬菜
1 ]6 i( Q; }' r6 q/ H! w" V! U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 k) Q! ^2 v( j2 |) A1 N% j' Y c0 ~
, n8 C- ~1 r5 @; c3凉菜2 o) T6 |' ^/ t6 {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 F/ D m3 x/ {" U5 |
% J6 ^0 N4 D+ x1 w" Z4炒菜0 m, G# H3 G# c& F- y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 t' X" K2 _) u/ k5 [& @9 k$ `' S3 ?' X, c
5汤
1 o$ P" Q) ]1 _$ W0 o. g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 e9 ]0 j8 k5 W, Y8 R0 V$ X1 d1 ]$ f# ]0 k) I8 S
6粥
X" k% w& t, i1 w/ j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% B0 Q% a3 ~, {3 z
; H% r& O5 P, Q. g7去脂的食物+ I) g* K. q9 W4 G: G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% F6 U7 r. Y a4 F$ V/ z3 B8瘦腿的食物! `% ^1 w8 `, c' G- ?5 x/ a$ q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 n9 F6 b7 c8 c! x3 ~, _+ e4 y. a o8 J; Q# ^& k. y/ y
9禁吃
9 b8 i: R, T" a2 I; W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) G5 c5 ^* e8 M5 s! Z8 M0 \% K* h# i8 \0 B
PS; 以上这些是我以前收集的
# V2 R- G3 E. k% d* p0 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 F1 u- I& D; Z
有所帮助0 Z. }: W7 ?& {8 F9 Y3 ?
柠檬是样好东西 6 o4 O: d$ h6 F3 L5 P$ B" b
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( _9 F; n0 R! m) a, s. W0 ?0 F" \效果不错
4 N9 p: Q g+ Z B. j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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