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【08.06.09】可以瘦身的食物# Z6 c- ^% w; R, {' K6 L
1 水果 ; |; r8 j0 H+ G+ w* K* o u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! `+ R. h3 @+ q0 U( R
7 @* D! w# N# l! @2 蔬菜
: f0 Y I+ W7 H- F0 J: l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) x9 M; I4 j+ u! p* D* `. Y
9 d3 a) m& g* {) x) _* y7 u) A3凉菜
; O& j; Z3 u, W4 X+ s2 ~! P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 ]0 e( }! l; z% X: F/ ?
) a0 c4 _3 k8 ^& K' L+ a( Y2 N
4炒菜
7 v: c* C2 b7 H6 P9 ^$ {3 c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 K" z% C) u3 Z
: T3 ]" A7 y/ F3 X( g1 q- z
5汤
% t4 Z0 q' W2 ^3 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, S x" ?2 b* {, k# ~. U, a+ F4 k
+ [ w- b& \6 W" G+ }- [6粥
" l2 D$ p7 F2 x+ i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( b. ~, z" _9 ?6 O5 w5 r4 i0 g5 W8 T2 F$ S+ Q5 t" @6 ?+ x
7去脂的食物
/ a* f k2 w5 |/ ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& B* j+ i/ v( B8 w% N
: e3 M: h3 r+ C) w8瘦腿的食物
0 C; ]) A) E: H& j" A( D8 P海苔 香蕉 红豆 木瓜
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$ d" D# i8 g0 T3 V9禁吃( g0 z( D# r, n: S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- s+ y0 @. {4 I9 }
* T0 M0 W9 o: X8 G4 B3 p. uPS; 以上这些是我以前收集的
/ e1 Y# {/ v* j# p/ ^# `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 W s; B0 M1 |9 c. e有所帮助
5 r7 J' _4 r0 a8 `) x- k柠檬是样好东西 / D' I4 Z8 k- |" p+ J5 Y1 L( ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 \0 N# b4 p9 a) g7 {+ v效果不错& X1 R2 W n8 F: c. m( c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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