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【08.06.09】可以瘦身的食物
. P4 P# u7 V1 }( I I1 水果
( M1 K7 T8 L9 x/ d. A6 z2 D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 P& V3 V: ^9 o' l
" R) q% ^& I; s9 i2 i2 `0 m2 蔬菜& H1 J" v) Z9 d9 @- [, ^* K) M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ H- G; c" t' z( l
$ m1 h. r, _; }0 z
3凉菜* X9 e" r- G" R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 U \4 @; O: A8 k# d7 f5 k! T% o; x9 }1 G) ^
4炒菜
4 r; j1 \' Y L; R9 r* f; u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' G* J; {* P* S
) K! r) e. P; X+ d( x
5汤
# P& P& Y4 _3 k' g' e$ C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 b* Q2 p4 V0 b( Y; @( U0 d' e# i' \) X( K
6粥
% f9 P( m! V- w/ s e8 n' h7 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# D, k* ^7 y2 O) Z4 ^. o
0 h+ ^) i7 ^, M) @. d9 x4 S# c7去脂的食物
5 R2 C, h$ U2 V; [, T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; a+ a. D, f; ~$ i8 Y( D8 @! u f Y; A, f
8瘦腿的食物
* u# J9 ~1 R$ Q6 Q1 H, c海苔 香蕉 红豆 木瓜 % _/ W2 R2 A5 ^2 p! R
. C {1 i+ l* j0 k1 @" z& d9禁吃
; e( J0 }( f9 a8 f8 ]& Z1 \. n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; v- k2 }' r- Q8 o0 w2 c- ~' e8 v% U- q
PS; 以上这些是我以前收集的
+ _& g' K8 m6 w5 O- s夏天来了希望对想有好身材的妹妹( M! z' s3 C1 U
有所帮助+ ]! @6 f4 z8 ?1 C
柠檬是样好东西
, S. o* _& y& l; }5 P! K夏天我一直用它放在绿茶中喝, P! n1 C2 O& f# y
效果不错- R, Q- |+ D* x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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