|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物" S# o. @0 w0 ?* X. c
1 水果
& w& Q- e, T9 r" g1 T! W: ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 U. J+ x, a) j
( S0 ?, q( Y6 ]- v7 t ]2 蔬菜
! ]4 M; d4 Q& S2 v2 K4 P) d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. _3 {* J+ A5 f+ G# O
0 g' J3 k# Y/ F& N; w0 S3凉菜
! Y/ }3 q# L- ]5 Z3 F0 M0 t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- v* j2 J4 P' P0 R: y) {5 \ S/ K y% D% M( k5 ]
4炒菜4 X% D9 D. y3 |) X. m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 z1 l2 ^ {, y" N z
9 J/ |# ]8 s2 h4 A- a9 h+ L. O$ D5汤
# ]8 S. Y4 l" e9 N) S1 ~/ h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ q. X2 c, w8 F( C0 x4 W, s3 i% M0 d/ \% E2 b
6粥. B" Y# z5 Z- N0 K. Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, P5 @+ G" m5 X6 G$ T( g
; i! q8 C+ o8 E9 L0 A
7去脂的食物
5 Z( M. O' j J0 H- i# a {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( `( i- b0 y& m$ U) h' `6 k! I5 T/ Y( T: l9 e5 m' E; J# }
8瘦腿的食物
" X; m* G0 ^# I- O- h2 }4 @7 R海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 a& a, d% Q$ w$ e" I
' j% k/ Y- I' n- N+ r0 @' M% c: S9禁吃
3 I" K) @3 j6 g5 r1 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 K3 |; ~% \/ M( x- L4 N' w" D3 ?' _) @& z0 K# @8 _, C
PS; 以上这些是我以前收集的
( W2 A! G8 }2 |6 q4 O9 K! B8 u6 J# Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( l8 B; m( a+ ~, A有所帮助
; n" k0 s& x+ t柠檬是样好东西
: z. Y0 h. E$ ?; k夏天我一直用它放在绿茶中喝
# J2 ~' N! K, c2 {效果不错- T, N s" o$ V, T
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主