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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 N& x. U) z7 h e1 水果 ( w; m$ b4 o4 k5 X0 A" J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ _' x1 X' a( H6 U' V Z# |. l5 ~3 q$ c! R& l. k, R
2 蔬菜. q" s+ _& h2 Z4 t" C1 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 s( ^, L+ @ {3 w5 J3 k( t
3 M! ~* k9 b" e' w) j# T9 }9 Q8 q, W3 Y, J
3凉菜
% k; X* Y0 u4 V0 `$ E% Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# g, J0 T3 Y7 {+ q' H) l+ R a2 k! _+ @- S7 \( r$ g Q
4炒菜7 `! s% [( I+ `+ y) O7 U# O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 [# x! X( J# f+ C9 _5 L& O; g6 C) {) @, Y. r7 c% K
5汤/ j j0 R; j. Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. S, {! D$ t, M8 x4 |# f( k8 p1 c
6粥
9 S7 D/ ]3 A3 p$ G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" G7 f- j+ t! ^+ b' A" ~7 X' Y& I( c
7去脂的食物
?" @/ z( n- r6 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- z5 s( x9 J( T% ?& I
8 t" X& A4 o. d2 j: W# s8瘦腿的食物9 k: x' r; P r* ]/ z' o0 u! ^' C" c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 I* t& L3 g9 ]5 { T. C
6 J# G5 F; i6 I. i
9禁吃
% K; Y i: l4 Y/ F& k' I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ i/ D0 h, v6 ~7 H( y& W% F _* d$ z% J3 ]+ @8 O* _5 ?' I/ {
PS; 以上这些是我以前收集的
* S9 b" t1 p; ] V6 b: {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 Z% w4 a+ v' f" t有所帮助
$ Y6 c# Y, l; H+ `* K J柠檬是样好东西 4 H4 f2 C. ]! [/ ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 C2 l& _" {0 M2 s) {, Q4 r1 q. Z
效果不错
; W4 z( G! R' L/ c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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