|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
. Y4 d2 y8 b% A T" c& R9 I+ p2 O9 i/ ~% i( j
漂亮女人每天必做的七件事& U5 Q+ ] D6 C6 @
) s4 b! o( z; {! p3 A. {% D: @; J
一、早晚两杯白开水 ; ~& ]) v) x5 R1 K% A1 o' x8 d0 h
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
& ^4 e( A% u, Z% H0 Y) g: K3 D 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 9 d6 W, Q s& O$ u) k
' y0 l: D5 S5 G7 i3 p二、一个西红柿$ r: \$ n- n Z! \* i
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
: D0 [0 a1 ~& P& v% |' |4 k c# L7 L/ x8 b+ T' u- e- J
三、一杯醋
& M+ P$ s* B# O5 @) K9 Y 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 % K6 I! O# c0 h. q# l
; r! R& D: q, j3 ^2 G
四、一杯酸奶
# V3 b3 i/ o4 \, ], e" M 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
+ }, Y+ {3 X [ ]+ ?1 u' \5 Q4 k3 v. h O% V; M
五、一瓶矿泉水
1 X8 h+ Q" a# C8 G# ?( H 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
( B' {8 q$ B6 x2 Y5 f& y' R/ a( M. w" z
六、一袋茶叶
' ~- L$ u3 a0 c/ N: @ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
% j/ C( l% ?: u' h+ j+ q# v3 [( @0 | A+ \% M/ @; }
七、一个简单的面膜
/ i/ X) e9 ~. [. Y* i J 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
: |. v+ G& E k! L 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05