|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 " I0 s' M% \! e; K7 d/ m
7 q) H- d; h, X5 E% v- x. C
漂亮女人每天必做的七件事: Z$ g3 T' b. q0 T
: P9 P8 C% a5 x' o2 ^; ^
一、早晚两杯白开水 ; k5 F1 I& ?/ ?3 |1 e
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
( [7 p2 g( L& Q1 `/ r8 {2 } 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ; |& {" w; C- T/ k9 ]: K
9 Q. }4 |' ?; Q) A
二、一个西红柿
G/ _) m% P, D1 X 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
0 ^; ] k8 e8 f
. y- i- V+ A+ U三、一杯醋
$ S! L; n% c4 _ 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 : [, M6 S+ P# `$ H+ X
: p8 y6 E ^" e: I
四、一杯酸奶 1 E! i* C2 y0 I; Y$ @5 N6 X
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
0 h$ \4 m4 a( B% x6 B, `2 ]" J
4 \# M- j# q: d0 U% K$ G五、一瓶矿泉水
+ j- M6 ?4 u3 f$ j# p- g 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 1 {3 |* L o e$ e3 U& `
) L! Z: z/ J1 u4 i$ W8 m
六、一袋茶叶
6 F; k! r" A$ \; {$ B; K! l, ^% j 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
+ \0 M4 |+ X4 k) Q% | k0 I8 X. u& D8 V1 K& l* ~
七、一个简单的面膜: k, \; T6 B" o: M4 j
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
& ^4 n; d$ v$ w' D9 s( b 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05