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第1要事：“油”满全身0 V& P3 w( I4 R W1 v8 D% P* N+ {- }
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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5 d. x! }* K7 _ } 第2要事：砂糖去唇皮3 W p$ V/ V1 o: Y! T. v
) k: X! Z5 g! U+ M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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* P' A0 g F1 R; @" W5 J! g3 d2 N 第3要事：茶包敷眼0 O6 J2 w) a7 X
5 [" F) R; H1 O- j4 z" m. F 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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7 h( J4 [* x( ~; f- ` 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) L; S5 B% W1 {4 H+ J ]* E% j$ p
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; z* W' D" J$ q5 `2 [, Q
" h4 Z3 J2 `3 D; N7 b5 ?2 x7 [0 @9 P& o 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ R" L$ \# z# V: Y# c
5 v- b- J, q; b7 W& c 第6要事：伸展运动, ?' q0 {. x- w8 b' Z; ?9 l# x
5 C+ N, W3 e; y0 ]% o. _# v6 } 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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, k# E$ r7 s/ c# k" x, a: E7 ] 第7要事：别喝太多
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! {1 S3 S1 ?2 A( j 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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2 @; d: v8 }7 A/ e% m! G6 n! @% [ 第8要事：补充水分3 Y/ P$ o; l2 A! H
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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@) V# r" A& D0 c7 f% H* M第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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) V* W7 M+ w$ c1 ~5 F 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?