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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
' O$ n  {, E, }5 |" ?9 D1 H<P>&nbsp;</P>
; m) `* _  }  n* ]* M<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P># E1 R4 f) P& K! q6 Q% ?1 h
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
1 C% ~4 f3 S' w* _7 q& ^' {<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>, x5 a# j' W, e
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
% h" w, x' B) V8 k! O/ K4 {<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
& d# C2 ]: s- J- J" ]4 P' B<P>&nbsp;</P>
) T# H2 Q$ K+ x9 U4 h. G! C. y7 w<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P># P1 F" Y' Q+ ~; _
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
2 S& n3 ~* G7 t" z<P>&nbsp;</P>
9 g# @1 w2 g4 G<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
- z+ x  E% b) Y: y" _<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>2 m3 z! i/ w5 Q9 k
<P>&nbsp;</P>
# S$ X0 x3 z% W: g' i  b5 _6 g% G<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
  o: i. l+ p' z( \: p<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
; T+ _2 V7 o" W: s0 i" R5 e<P>&nbsp;</P>/ y8 _, a1 D: x* W
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>* Z; m2 ?( V  y- [* ^7 Z
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
+ l2 f1 r6 u) R% h<P>&nbsp;</P>( f  h' P. c) ~; E) N: E/ Q2 f
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>) O8 S, M9 R# S" q7 i
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>, V) p' W# Z6 z% m7 Y2 ?% Z4 k
<P>&nbsp;</P>- J# c) j4 [: u
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>$ k# r4 z8 I" i  q
<P>&nbsp;</P>
+ s+ B4 m2 H. N<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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