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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! s/ }7 |8 @+ h4 v' y/ E一、重视晚睡前的“晚餐”
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; J: z( Z, ]' p/ h 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 {" H3 d& B) P, k 晚餐包括：
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8 u& B$ z9 }8 v% a* e6 J+ A 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 . x: H1 P2 h2 s C8 U9 F
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晚餐应杜绝：
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( E% [& ]' @" Q: U 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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9 o% m8 q8 [ t+ g, H3 ?二、给足充沛的水分 3 F7 N# Z; a; |
2 j" T/ g, m+ K1 { _( E 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + b/ P- ]* w; e3 W0 z
F( {: W+ W4 a5 b6 o) [ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 y3 C. z' R% H
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( @. R6 z; E3 l* t1 r
" v% v- O& h7 C+ T _9 Z2 y熬夜后的皮肤补救措施 * Q8 G" g c0 l+ K1 K- q" g
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' r8 R* v3 c7 `- w0 r
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 r- h" }: ]/ V6 ~/ g; w, M
0 [$ j6 ~+ a6 S+ A 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50