|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - r9 ?( J! U3 s" o
% G# V1 y! s' ~; B1 ?
& S# t5 L& m* u( B5 p" ?. ^9 j
8 k: K$ D, o& O1 ~
) l* P. u' h% V. t+ H8 Q( V
; W% H" Q. J7 h一、重视晚睡前的“晚餐” 2 R) P2 R* j7 ]6 U, y
4 |" v' K) n' n
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
+ @2 k9 t' d. s) e. a
' \" {! D0 l! a+ {" h/ U$ b# M9 E 晚餐包括： ) e/ T9 x! m8 j, k6 F8 ]' @5 [0 f1 d
5 U7 P6 M d! m) @' E7 K
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 r) ^' @' j. X5 s a$ m5 }
) o' ?+ |8 d0 |
晚餐应杜绝：
/ Y: {( s/ f. e2 x3 o( O8 @4 \! g+ s
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 U6 c% E9 `- N
; ^2 |; K3 a* `+ \) j j# ^6 L! [& n
# P8 ^: x8 p# h2 y3 h# c3 |% h) u V* c# {- H0 @4 B/ t) r6 ^3 }1 s
1 {7 P$ ?! r1 |1 {/ ]: {$ I
6 W" d; I+ B$ x6 N% i2 b/ S2 q0 p, y" f( Z- f# r& a; e
二、给足充沛的水分
1 A$ L+ Z( \/ u3 ~" w# b. V: Q4 y9 O7 {
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
6 [+ r% u4 K$ W% d
5 l6 G9 s1 }5 D. {1 Q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : d5 X5 d& _2 |' f, Y
0 M3 B$ Y, Z& e" {* d
r9 `4 T/ X1 R6 a, r9 i) l- U$ [4 E
: u2 u; l9 j* a5 {# Q
" _ D- p& D- |; s5 A三、喧嚣中的“镇静”
6 _1 L7 L0 a1 s; F, j+ H0 g& d
5 n: y' ~, n( r$ Z+ j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
9 E& a2 r6 P: E0 z/ P* d; G4 H' L- q; @; l" D
熬夜后的皮肤补救措施
2 \, n5 i* _- c( o 7 M: ]8 U+ K+ O4 V/ p" v2 [
* b' E1 X! C+ w: v( j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 E# l( b5 e5 U: V
: z8 R* _& m& Y; V( R 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
5 |# h5 a8 k' ] K( d3 c. l6 Z$ z6 n1 [ @% y7 I
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50