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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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9 t* \( G0 f7 o5 X, d# q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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1 B1 f% u* K* b7 d' X3 i R 晚餐包括：
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1 \( J$ a }- p* U 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 _% e( K0 B: c) F9 h
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晚餐应杜绝： : S! [8 d2 U1 A8 S" `! K4 `& w8 R
; R# j% I, Z; v8 i5 t/ l 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & z+ ]: L, O' a# P& y8 u
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二、给足充沛的水分 1 D; f& Y( r% @- Q) T8 o
+ {; y% T" U9 S1 W* p# O 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * c1 X3 J p0 v6 `% i( v- q5 p
( S; e( l. P) |# O$ y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ N) g; @8 M% k, {, P9 u
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1 Z. W6 ~1 n# ~0 c Y/ `: R G三、喧嚣中的“镇静” & a# O% p' T* R( ?0 S' X
- s5 f5 H7 R# e2 D; \# Q; \/ B \ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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' q: G6 Y7 x5 D0 S2 J" X, ~( n0 ~熬夜后的皮肤补救措施
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) ?4 Y0 k. ? u& N; h8 ] Y1 K' a 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 { h- t _' ?
3 q+ g% l S/ V1 \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% i9 O. q5 O0 w1 e d) K
, }: R7 U* ]& {7 Q1 T8 u8 r5 Z; E 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50