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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 1 w! z9 |: o; I7 v( V, d
- {$ E/ I8 R+ O0 ~* |) ?. c2 u 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % x6 ~9 \2 l7 K+ A2 \5 o' j
; O; C5 R) c6 R- V) D 晚餐包括： , b4 c$ I8 h% R2 S! ~# y
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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4 u7 e) G& H- O0 `& d+ i m# l 晚餐应杜绝： 3 s3 w0 I2 x; w5 r( k* A
1 n* K9 Z5 _' C) q7 O# ]; {6 e 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! X9 r# W: E* I' ~0 A. d
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; y; r! b1 Y( i* {2 W8 {1 _6 B p二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 R, N' ?( G5 Q& ^" K$ N; A
]) b/ {% I) i# v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * S+ j' N# C, i
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三、喧嚣中的“镇静”
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+ a3 Y r) {. N/ R( u 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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* c- W% j/ k1 V6 c$ v! T4 s; d( ? 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& Y' B! ?& {3 n0 ? 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50