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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! ~, `* d) H) ~9 X* n5 m一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 T4 w0 U. T7 _4 Q' V, n5 |* l
+ T0 m8 R4 } T+ f 晚餐应杜绝： ; b K" ?/ {9 z
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# z" w4 {* T& c, Q3 T# d二、给足充沛的水分 2 C1 \$ v4 x4 E1 |0 O% F; M6 U8 k
; |5 h% \0 j, @& }' V0 ?1 w 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , ^) ?0 Y# ?0 P6 \9 N/ M
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) P0 _$ ?" b) Q& o4 x5 X$ {" q3 _3 z# v0 h! Q5 K
) k$ H: {5 [. X. E7 }( M三、喧嚣中的“镇静” 9 N5 g! W3 \3 D% T
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
. E; w- j* _+ F1 } : F' T3 ]0 H9 B& ^( q
! K. g; |# b/ P: u9 `1 c 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" k% N- Y7 v* k3 M0 b2 J
; X. c$ }8 ]1 Y) ?7 i 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50