|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ $ \( W" J" {) g' w* T$ J2 j& Z8 ]
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
( c- R+ {3 t. v# R; e! }$ u2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
% n0 j. Z _& L# n: e3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
4 }( c6 C% R8 ?" o. B$ D4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
" R9 s1 q) F2 Z5 j5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 9 }. g# s! y, ]) x4 W' F" Y
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) " F5 i6 U3 R. q9 F
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) $ [0 M& a r, n/ O( R8 R( E
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) , T k0 T M, ^( ]# P) q6 J, |/ {
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) * I1 V5 T; R/ _- i. q, V
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
/ A% S. ]6 Q+ L5 A8 w & B$ e1 o3 f$ e6 k' Y9 J
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
* \# Y* W+ L$ c8 ~& z B4 P! A2 ?
; H. \& n0 u6 ?5 M医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
0 X2 E6 M8 V4 f; s6 q) t4 w$ t. B1 q2 U: c9 `9 Z! E
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。3 l1 h8 Z! C7 n `9 c
9 G$ w; w9 A& x$ P+ i. O此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
* F; E) I2 b' k5 q
3 W8 ]" v) u7 r3 q( N* v- m9 K# @逃离自由基魔掌的5大宝典： - ?$ N4 ]3 G8 v& l$ Y0 K
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。2 H0 T- v+ k! H0 P N
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
% v/ v5 K5 @$ ?7 a 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
4 i* x& w5 ]$ m k! Z1 N' ?- j 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。, i$ H$ H8 [( a/ n) ~7 k/ q
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。2 a2 E( d" O+ Y0 d) ^) u
# Y U. ~' |: q5 | X& q8 R: n
( N. A- S5 C0 m8 p% Z }
$ m/ [# Q' u' E$ P[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 