|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
2 h# O% i$ n4 a8 c1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
# j. n9 p* _/ N. x* v2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)6 U7 F& V: C7 O9 R: S
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 8 O1 a+ Y( C. j* r, L" M; T
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 2 F+ P6 l8 _& U, j
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) , L7 H5 i g' o, m! p! y
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
5 `' N+ o: I4 ^$ d7 a) d$ R7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 3 l8 T) D1 s9 y x
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) - `2 e6 E4 f: U5 M& ~) b3 r+ Y
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
" u( X, I" n# p. E5 @10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
5 @+ N3 r' z% v1 {% C5 N) [- C 0 G3 I" B& z1 S6 W
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！; C1 h6 ~6 y* |" R
$ R0 \# g- n! r, s; D
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
, D. L. H6 A+ I _% N3 `1 N. R- y' _+ r' B3 ^& H
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。) M: ~/ P$ G& v: o% R' b8 D$ y
8 w' j8 P, j6 H, @' J2 J2 u此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。4 ?' Z4 O' @2 T; F1 P/ R- [
! E0 e7 u3 T+ n# m4 l逃离自由基魔掌的5大宝典：
" U) S. o1 r) |: s' x 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
7 s' L7 B& R* W& w+ x# p# Y. A! h 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
2 [* Z. d* U: a: s* e& H 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 3 @" c/ L7 A0 Q* Y8 ^1 t) v
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。' X* x) W- \8 w# B. S2 o6 e! A
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。( a4 ~( M0 L2 i; n
9 A: s/ s7 D( q, X( X, U$ C
. o; F; R- C$ L+ c$ z- a/ F7 t) |, ~' {1 x+ c" G( Z: o# ~9 _
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 