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左侧卧位易致胃病
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+ P ?( L! P# Q- K" T7 X( z: R 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。1 G: i4 c: L& W7 _' R2 B
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正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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俯卧位、左侧卧易致心脏病$ d4 [5 D* V- X* u9 J& l
& k4 t$ k3 H. ^! l) [4 H 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 , S2 |& Q' H/ c$ G
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. K9 Q7 E( {9 a& a( R. @3 B左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。+ N0 m" n9 [' V9 Q3 Q; c8 n
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正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。2 g! ~. j0 O4 ?% ]8 ^% \- @/ A* \
( c- R; e* q# I& I. ?) i 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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' t1 W- C& E6 i$ I# R. s& K; q 侧卧位易致脑血栓 ?5 o$ ~. X: h' P6 ~9 g, |
1 G+ O' I3 |& E 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。# `9 n7 {8 B# n$ H& R% L) F
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正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。/ v) w9 { ?" K$ w
枕头过低易致高血压( ]2 X9 ]8 |: f9 A& Q. |
6 Q3 j+ K# l2 a% w( p# f, y2 ] 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 8 \# P& [5 X: t' T
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正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。4 |/ H$ v6 g" n. i0 ?/ f7 }3 s; I
; U6 h5 R9 B' G( H+ x$ F# O; N 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。- Z. E$ N. x3 w4 a. K
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。9 x# a, B' x i
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因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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