【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
/ R0 v! H6 S3 p! d: P3 P作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 @! J5 l2 E$ Q) E7 ]( \! T9 `2 Y功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
0 J( F: S2 w  X
/ `& T( }' ]: S8 `- ?& x+ e3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
, j  K% G8 R3 Z6 `' m作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
1 K2 G0 w9 ~) |* T3 e8 {' x功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
8 t1 R. x0 [4 b' V6 V
1 m' j( b& u5 T  S8 ]+ r4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
: b1 K' ^) B9 E( ^9 |功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
( l; o& |7 `! ]* V. H作用：养血和血，润肠通便。
$ K2 Y- ?9 V: @功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

8 Y- E, Z6 `  f: S1 `8 h6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ g' ]6 w- P* W! I, ^功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

! P5 F, [- L  y- f% c7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
( ^+ e& j1 u# G+ j4 W功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.