|
|
瘦脸常识：
. }0 O* u" \! m# w+ a& i- P3 A: F; k% S% h8 M( g/ `5 Y1 T- [
首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 {& ~# @% _- ^4 a v) H7 G
: O% _4 F* U: r8 I8 D J4 s+ F
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ m1 H* ^1 [. b
- T/ O* |( E6 W1 o( b2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。6 Y, X0 X! g7 h4 I! H
0 Y7 _% K m$ e/ f8 Y9 S
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
9 Y- k6 n( I9 l! A4 |8 f# v0 i b; s" \7 n' N# F
. |) `) T8 a8 q- z( ]
瘦脸方法：
& g2 S, m' J+ e* ]% L0 D5 U3 o0 @7 [# Q/ T, _" E
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
3 \6 V1 H& e' J6 j# I( [+ [! H& A7 n
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
_- X0 I6 k3 R0 n& T0 s) d
# W7 g" [1 Y* A5 J0 e: O2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。2 D X( x/ K% i6 s; L, X" E
. j& U/ k: |, ~$ l
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
9 U8 o, Q1 o `: ]1 `( H7 b, j$ r$ S) W% P- \) X. L6 Q
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
* G( z6 |7 _* P' R
/ X0 C1 @3 n+ C- h准备运动：进行3分钟有氧运动。$ t `5 p* X# T9 T: c
' c, N$ r( w! }! c第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 L: ]% O9 [6 R
h/ k6 g. h4 s9 d1 M" P) l* `
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ P0 C @; }) I" {) V Y
1 H# m' k; e; C5 g6 Z
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
3 |7 ~' W3 G2 t* I6 P
5 u% v! i0 K u: c! h1 t第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，