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瘦脸常识：0 i- w, ?9 f8 t4 v y0 t$ J/ ]
# Y; f* Z5 F6 D9 J) E首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 k& M' ~% ~! R& U9 q3 s5 j
; g$ _* f6 ]+ E( y6 F1 O8 e1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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0 ]' J- h) J- o$ U& @3 }2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* s k! L0 W( u9 c$ q8 q2 W' y+ P3 e
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 S4 g- R( k: Z: _- o
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瘦脸方法：
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4 _% g7 ^6 j# ]: ` 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 t, J+ k% i. f1 @! r' c1 ]! P( S
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 H$ f* p! I( `3 N$ K) T
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 M# F# i, J. j2 X5 S
9 Z( W' Q1 ~/ |" D6 U+ ?5 B2 e3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 S% f: W) p) Q9 G1 G, u
. u1 I8 P5 v: |8 N: V4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' I" \6 g" l+ v$ Q
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准备运动：进行3分钟有氧运动。: P! \% h$ p( j- t
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 T% K) j0 L+ G& u9 ]8 `3 v
7 i1 ^# t, h- J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; j3 |% g- v3 E+ c+ ~
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 L; o7 G/ K4 v' W: g5 c: `
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，