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瘦脸常识：; u: n0 i% _: O2 y% J+ Q
4 h! D6 e# b4 ?% U8 i7 L% o首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 L5 B& w( z- t' m- w
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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; M1 {, u9 b$ J' \, x: A u2 {2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& a. c7 c. [/ X% F
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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% p2 Y- z- ~/ @+ C4 Y瘦脸方法：/ o( J# I, m/ Z$ `1 T5 M
8 C' B% a3 x5 g# A7 o" }, I! P9 ^ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 p" r$ E7 L" H) A6 P
: I' m) p" y* t% a. g1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: g8 _& ]7 h- Q9 [8 G5 b9 C6 e
& y! S. | O/ b, E h2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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+ T) i5 ], o; `) O3 A3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ p& ~$ d4 u) S J
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) S; j' z* v& i4 t# }; }
. ^( s3 ^3 ?8 |- ]准备运动：进行3分钟有氧运动。' A+ O2 f4 v4 ^7 ]4 O
& h( ^: C$ {) [7 f A3 u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# n7 Y: ]- ?% L- p0 {. K1 P
# l- j) w% r' q' r9 e5 B8 U4 V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; k, @, q$ |2 v* ?: ^4 H
+ T1 Z! X5 |# e8 F$ r第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，