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瘦脸常识：
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9 T! v( G& A7 k G# J. T首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 N. g, p; D0 _6 g/ \5 w
8 u$ E7 Z* N# i7 `6 x) ^1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, r) V' ~1 g* U1 D) Y5 R
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* v# d Q2 W# g- t
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 ^4 m0 K0 @1 U0 M$ m3 m A9 a, ~# B
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- O6 ~5 l D1 q1 a& u
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ \6 V( {- A* L: q
/ Y* }' Z* q$ i- I' b; ?" l2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ B9 c5 Z% L) f4 x* }' R
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 u! P, W8 }/ T# R
6 y+ \* {% S* g+ W! u准备运动：进行3分钟有氧运动。
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) Z3 E# T* c5 B) z) q2 I" D' j第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 R& D& D: G3 i$ m- T/ f0 s* G) H0 D
/ U/ o9 N% Y* k1 z9 k5 p6 R第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! N3 x: K+ D* m1 u' L) }1 z
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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: E0 H: ]' a" {# T4 L' P第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，