|
|
  m/ H) z& n: f- _$ N3 y+ F% `# M
: `. ^/ S! d% I
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
* a, I) o. M0 Q# x* b. m5 Y+ C3 b6 t$ ?9 b {
1、面色苍白型：气血不足
( B- L% S6 L! I
; H1 d a; `. H$ ?食疗：蜜汁花生枣, V. |$ a( H _" r! @
3 ~* d" M# \$ } T) d5 X: P) i
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) }2 n# \6 L ~
, w4 S2 q- h0 x9 ?" b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ A. e: Q; {6 U1 |2 D6 @4 C( [
* F3 \/ k; Y W! J2 F( d$ C( I2、面容多皱型：脾胃两虚
3 @. u9 I# l% P$ ]: C
. G$ I# A, [ S/ ^# ~9 U/ |食疗：什锦山药泥
2 p+ h$ B. j7 ?: F9 l! n# N$ r6 L3 W3 P H$ u6 @" L% ]9 }
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
& Q' J% @) o0 u0 N0 M3 c8 N$ R8 {6 G' [( f9 N! L& f5 N6 |* J
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. g6 l9 d7 Q& {! x. P
! j& s$ v# r0 `9 x: P7 M# j+ n
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" V9 Y" B/ q" I3 y8 p+ ~
6 I/ |7 J* ^# ~6 n1 e1 @6 T
食疗：笋烧海参2 R, w, n* j8 M; Q2 Y2 m
' ~. ^6 k8 |0 e5 r. e s* P1 f5 L- x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 l. ?6 m0 U# Y2 d' o4 E
0 k& ^/ j9 K* `" V4 {) q
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 Y2 Z1 r: u/ x. K
5 w+ n2 a( K3 m3 l) e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
; N; `2 [- \$ _1 Z1 x' B; C+ A- X+ }. b
食疗：栗子炖白菜
0 Y2 g& ~1 B8 X) w7 C) D" r% F& |
- F: S9 r- e5 V) k8 S5 C/ b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, G# |9 B1 ?7 N+ }, h+ q J4 v
: Y% K- T" j* |' Z6 r8 P* I' _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& w- l6 K5 L @% K
3 Q, q* A6 r( p* D9 N1 A
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
4 e% Q2 Q/ z4 F6 L0 @* |* H% X/ I) J2 s' N# \" G2 Z
食疗：海米炒油菜
! ?, O0 R5 a7 \; U/ K4 s; X! S# O% d5 F, C m2 c+ ~1 E
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 O8 l8 N$ f1 f0 \* @9 T6 B! z( I) m
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~