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( m4 P# H/ H+ t1 J% A% T9 G K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" x( m& ]3 r% ^8 F1、面色苍白型：气血不足
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9 ]6 b7 ~0 _3 ?食疗：蜜汁花生枣
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% G: f# o% Z, W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* D( @. L' U/ v5 [
5 F) S3 G6 k$ `8 x' {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 g& D. }2 S& L! o c" K: O4 v
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ T5 |. T% c, v$ U
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食疗：什锦山药泥
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- C! j# U- h9 E9 q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( X ^9 d, W3 c1 S( K% y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# `- }; h$ q& u0 m. l% P
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 v. V7 T) W) X: v0 [食疗：笋烧海参
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/ a9 I- L' K6 j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. @7 A+ Z7 r3 X
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 |# y/ U1 `$ ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 ~; u) n$ O6 B# R
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ c0 M# X- h/ G9 J6 {
& k: F, I0 M+ M8 I& j4 K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~