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, l$ D6 m8 S) \3 S1 P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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8 r/ G& X2 ?, ~3 u! D食疗：蜜汁花生枣0 S `: f2 m( W. o. i
4 t' m7 s* i- D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, A! e4 J q5 \9 V" V- h( Y1 V
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2、面容多皱型：脾胃两虚# e, V* M" b+ H5 g( J
! Q3 x) Y) R* q- T食疗：什锦山药泥0 l4 v" _$ B5 q" l u' x
2 ^4 B! @# Y/ n8 u8 y; s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 I: o; F2 y& ]; ]3 L, o$ E2 n+ v
3 u1 j+ Y8 Q+ n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( \$ W, E" Q2 x- w3 U* y7 n( k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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@' G* B# c! z& _; r' [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 B6 `1 ^ X9 n: a/ U4 J
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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8 p2 z: s. }+ p* P+ G% O6 R食疗：栗子炖白菜: \6 h1 M1 A4 \2 A: i
- T6 q+ ?% i. g% T" x q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 P# v* S: I; G3 k l, ]
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* _- n5 l. m+ \3 Z9 s8 f6 u {
2 U d0 i" O: v4 @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ s& I( I1 S; x: x! _
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# k6 ~6 P* A- y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~