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【08.06.09】可以瘦身的食物( a# q( E/ u7 X' @, V
1 水果
1 h3 e+ U! t$ h+ A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : a- l* l( `0 [. j& {
5 V$ J3 l, O1 @# c3 D; S2 蔬菜
5 P1 P* K; \! s. e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( a' e7 Y/ U( E5 L( A5 i- C
! _ S/ O7 Z* H3 e
3凉菜
' D1 I# r: D/ A, w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ i5 c. |+ R, u2 ]1 }: k
! ~8 s1 J: N$ o. s |" f
4炒菜
& W) S" l a% k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 Q9 E2 B: b. z) T( \
; ^) M9 v# ]% ]. }; |5汤4 @. p7 ~* v# o- i, T" U4 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ i$ v% `" d5 H
# D- Y- D' t I6 N) q4 z6粥
, B* x! H2 b+ n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 t" h8 K0 x/ h7 N
9 d2 T$ j7 b4 _3 l7去脂的食物+ j/ y$ }# B; c- ^+ x7 W. X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / U, p: ~1 p( ]: @
$ A, I3 X5 p& p3 x' L K8瘦腿的食物
9 w0 _$ e% e' }) A3 {% l3 y+ \海苔 香蕉 红豆 木瓜
. A) p7 c& U4 C+ V
, u0 e( ?% d+ T& I$ l9禁吃
3 y, O t, J& V- |4 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. B6 P& |* l; d( B
! f# T8 a$ Z+ n) f/ s/ BPS; 以上这些是我以前收集的
, U* U8 Y. i- k! _! L/ q* l, G夏天来了希望对想有好身材的妹妹 s1 Q" {/ H8 Z2 W" D2 p0 ]( G
有所帮助, ?& D1 O. s* D& Z/ p0 h+ U
柠檬是样好东西 . a- |" k% k7 z2 t8 D) K
夏天我一直用它放在绿茶中喝" [% `5 \/ X8 A6 {
效果不错( t, A" | h9 }) l/ F7 l- d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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