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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ [2 r: {; Q6 H) H1 水果 3 z8 p2 _% D. W3 w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " V) }! T ^% W0 p2 w8 {0 o1 g
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2 蔬菜& l Y7 C+ p; n' p" N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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: T" q' J$ ^. A( U$ `0 ?' E3凉菜* s8 g+ I- ?1 m8 }: S) V+ _6 L& ~+ H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 d% V: K, p' `( x. i
/ K& i! W4 q5 o* k2 C6 o, X4炒菜$ N$ H3 u k5 H& D' g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 H, z! _# p: g: K$ U
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5汤
9 Y5 Q$ I X7 K0 [/ F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- R2 D) [1 h% y5 ?& \, L: Y6 X
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6粥2 \7 X7 ]; H) i4 O1 P2 F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) K0 W4 H* N' P
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7去脂的食物. Z; s% R, h+ j9 t1 x# L1 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : C. o" L" y/ o- `: v
- ^( e8 p6 x5 t, R8瘦腿的食物
" }5 ~3 [0 [! y! n海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃4 d' \4 P' m6 I; j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 ?+ s) @2 u. h: T' y
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PS; 以上这些是我以前收集的8 s8 i7 I3 l) H j6 b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, c- _4 W3 ?! i% t' K" a- J有所帮助- N$ {0 U3 }/ q$ p, W" l4 o& Q8 @# ?0 W
柠檬是样好东西 # }' n' Z: e5 L5 R# B" E |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 o( q* u& y6 E( R) B |效果不错
0 t/ Q! s" h5 Y1 @5 J& r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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