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【08.06.09】可以瘦身的食物
& \& j; Q, J- G" ^/ Z+ y1 水果 1 C( ?. X r1 Q3 S1 O0 M; j" g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 \* {/ B8 B2 Q% ^' h9 A$ F
4 D2 g3 |: D6 e' S4 _2 蔬菜" X" M$ h7 W) T7 J$ _( b0 Y! _# v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , o+ a' N9 ]* X2 V4 `, U5 A
% ?+ z2 U: k# G" u: Y
3凉菜4 {; _0 w- D; W* E% }0 {. V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 x) m" B1 h9 K: E2 K. g( C
7 h& b! k7 u( }/ Q: Y$ y4炒菜
( `, }0 ^" q) h4 @+ a1 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) G7 X; D% r% `- t0 G. F2 G1 J. E! O& G j8 O; N4 x t) ~
5汤
8 c0 {+ U+ A% U8 z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- x }) W/ S# F- W6 _: e. ?7 a
5 Y+ h6 f; @- h6粥
: m! b$ Z& O: }) a# \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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3 U( {9 [* w C0 b7去脂的食物1 x: V" G- ?/ e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
E, l# ^9 Z) C) \7 z/ e6 x3 x( N4 p, [( i
8瘦腿的食物
8 Y( f- k, M# y& n海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 I; E' b( ?$ m& [. X3 W" P; U6 F2 V; z# w3 W ?
9禁吃$ r$ G# ?& l3 s- f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 y9 t6 A7 h) J1 f$ r
: Y8 K. T5 Y- N! [5 l4 n
PS; 以上这些是我以前收集的+ n% |0 K8 V2 P& P- [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ W6 D7 l4 [- C0 u
有所帮助% h' g5 \: H) B& u8 I
柠檬是样好东西 6 Q' S" L2 C- U( C
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 Y7 E* N% }: A0 V' e/ u
效果不错5 }$ o4 U$ O& A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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