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【08.06.09】可以瘦身的食物7 |. H- @& \# ^
1 水果 3 i# i) l- Y- E3 M6 _2 d& s) z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ _ r! [& O/ ^3 X1 b# S: s K9 ?& e4 { S" n
2 蔬菜
4 y" \8 \. f. y7 [; h1 x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' A9 O/ ?4 d$ J0 }4 k. B. Q# I- u% v% A4 b
3凉菜5 G# `+ c) A9 Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' W: C- R q/ j8 y9 l+ r" H6 x. @# B- s# a
4炒菜
+ r* k- I' u/ Y$ G6 M P% t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 w# H. B. D" O" l7 w" l7 ^" N) U
; E/ C8 w( V, N) X' H
5汤4 H Y/ U1 B4 w5 M, F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# Y* l( z* T+ [+ a+ x
: r! J9 c+ W2 A4 g6粥
$ s/ M' b. h9 s1 I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ r, ^& R/ K) n
- t- T7 C) s! E9 J; T7去脂的食物4 V4 ~* S4 `4 s; C8 N R+ t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" k! M$ ], @/ T4 C; l3 K, }+ H+ {1 q0 q5 u1 x# q
8瘦腿的食物$ j0 v' V) B: S5 G! ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 ~! R9 s5 `% u$ \5 o- E$ [% a2 X6 E
$ w2 ?+ w6 v) ]; [9禁吃 t( d+ x; i3 n; ]" U1 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% }2 p$ X; z2 L# S8 ~ Y! s) o# t( q% x* K) s
PS; 以上这些是我以前收集的
8 i& J% ]' q' S* C; @% {夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 C1 t/ a) S, X+ z- r
有所帮助
- h6 M, S5 u/ I4 ~; V: x8 O0 t# o柠檬是样好东西
- T2 }$ }# x% L2 |" Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
) F* [' v) c9 [% x: O6 v效果不错
; Z$ [( N7 T1 L) _( Q$ C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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