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【08.06.09】可以瘦身的食物1 U/ c% j# D3 ] T) l/ |- _& h
1 水果
7 z! c9 j: E: `# g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, v$ `9 E8 F3 F P: }8 x+ f, H& f0 m. l8 t; F
2 蔬菜
" G, J( c4 o; m! v0 t" j# v* ~! Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ c) M% o2 V3 t) B0 i& V6 m2 `2 k+ q( h3 Y) `4 z6 b; { `
3凉菜. t5 j, k3 v, Z+ X& h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 n+ E; c9 B8 b2 Y5 H, A, ~& z: Z- x2 [/ @. t) `! m
4炒菜& G$ i5 W* e+ U) \, M# c2 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: N3 L4 Q) C# C! ^3 K8 I
+ K! X$ X& z: L- }& t5汤
. e, S% R8 R, j0 G; S7 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 Z7 x P7 t# o/ e2 m$ w- k6 e* ]( e+ g/ Q' ]7 X5 @
6粥7 k7 k6 v* c. R% Y& Q0 l8 H, I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 r/ A! I x3 X6 P9 L4 Y5 D
& X- n3 [7 W$ G" W3 h) s7去脂的食物
: }& x7 r( ?- H8 [* O( i: `0 Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 G. @) x5 m' b6 ^8 Y4 ^
, J9 a, \- I- v. L% u8瘦腿的食物
0 u. C4 R8 H. |) \" b. Q, X海苔 香蕉 红豆 木瓜
) d8 J3 }$ d3 q1 W7 Y$ s7 E' i" i/ g! n$ z2 Q, m
9禁吃6 S7 Z- \9 W& Z$ h/ j2 @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' v. z1 r5 _3 D M+ H1 P* |$ J9 @
: K% @' i, h- @3 I/ o
PS; 以上这些是我以前收集的& I+ e6 t4 g( G: V, x+ o4 Y* ^: f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 V0 M- S s% E7 \& T) `) B* w- c
有所帮助
" i% j9 Z4 X9 y0 C' w柠檬是样好东西 / d9 c* D0 Y5 l8 W, z$ J0 |, u2 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ z$ j/ v# `9 R% o; T效果不错6 p6 r6 G) w& n; @/ B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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