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【08.06.09】可以瘦身的食物
% B; `! J# a7 t6 P4 b8 T1 水果 2 h6 p. H9 Z# M; `; X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 Q4 H1 B' C1 t/ Y1 z
; c" K6 N% b/ v# ~0 X% Q2 蔬菜
9 P7 ?. d; @% o5 O5 A/ }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 l1 j. l. ?: k! e) r9 M
. {- v% Z$ j: i$ H' j) v
3凉菜
% {% M# M* I6 H- f9 O/ I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, k. z- O# g% Z3 p, U. Y- _
& R$ D- C/ y. q( ~6 L
4炒菜
7 F' k6 H1 `5 s) E* z1 w& m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 r- X- y" N" O+ j: N
% J' w# t* K: A$ ~8 x% c
5汤. C/ V, a1 L( V; P3 r& [8 m/ ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. P2 _ `. D$ n, f( W, e/ Y0 u% N( q
4 l9 l6 c( p" q7 w6粥! d! x+ e+ L1 E# ~5 l0 ~) Y; r1 P/ [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 @" d$ c; ]6 h; H/ k
7 A4 v% G' F! v$ v2 _# }* D
7去脂的食物
+ C2 t+ T1 J) O* H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % l: K1 A- p0 F' _! j) B% S
3 }% e$ _0 B }" L8 P8瘦腿的食物. |/ [/ f' [5 u# R/ O- n( L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # E7 ~5 H/ v" a* F" Q) h, @3 ]
9 \- j$ V! O& D5 C, F' }' I
9禁吃$ @. c! m6 ^( S0 X" Z( ?6 h6 J4 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- s$ d3 Z% u3 o& I& iPS; 以上这些是我以前收集的) h! `* f+ G1 H2 ]* B& ]- w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ a5 T2 }8 |# D: G% B有所帮助4 f3 E8 W3 L9 x
柠檬是样好东西
, }* T) g9 K8 h% _/ Z* e/ ~% h$ F夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 B' h c( L% P. b效果不错4 u- v$ ]% K- M& a, ~4 @, \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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