众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。: q2 ^' G j# l* n& I8 _9 _
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其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。+ K9 y9 u; O* H# u& P
3 V! U2 f; c8 h q/ V U 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。; Y0 X5 P( E+ K+ q( p
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柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。/ j% J( d, C: F3 d! m) h( u
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自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。 $ H+ y6 U. ~! T7 z$ u5 p. s / @0 O' Z% M l' ?. T0 o& f; W# ~" H0 T 减肥方法如下：3 f ]. {5 O' c H0 T( H
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发表于 2008-8-18 17:07
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