【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
0 G+ |0 E9 q- V8 Y7 Y4 m
4 p, h; t+ I2 V" T+ t0 X$ y$ y# C松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

1、推拿双下巴

进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
- B1 Z* Q( @7 D* v& c
2、抓住皮下脂肪，想上推压
% L8 h- ~9 ?/ H/ \' R$ D
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
; i: d+ R9 [+ E3 S! l( d0 P- s# p3 S
5 E3 n4 s/ C  k0 o/ V' J+ P! ^利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
. G+ v8 j; w" ~( c
3、摩擦消除双下巴

; N9 H- w; ]3 J利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
: H/ ]# h3 _8 b0 E
4、完成的重点刺激

+ X) B2 c* Z1 h4 H9 H; w以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
5 T" T; S* c0 u$ J+ o, Z1 B) N

* s2 @7 l6 E/ y% m  I( ^5 r! {
/ w6 E; p8 K. G二·指压穴位法
% x# A! Y# s5 K; a( {% N" a
& \9 T& Q, Z) ]; z* W! O指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
9 V: D: e) v, V
3 \+ d4 H2 \( v2 ~# @: p2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
# }, K( c/ H" p' N( Y- _

. x. r& k* D' R' M# d9 z+ t4 M# r
三·双下巴减肥运动法
0 n2 Z( k0 I7 l3 Y1 a- d- C
" w' d8 q$ z* {1 w) j  {指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
/ M& |9 e7 o% G1 O5 z
- c0 g" X! V. ]3 M0 E# h2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。
1 E) k/ j6 z2 A" U9 u$ T8 }$ o: z
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
2 V: g9 I' {" |2 N

. j  {# `; L4 k0 o5 P3 k6 K1 {四·食疗法：
% {6 t! N4 p( W) G: v4 Z6 f# t7 G
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
6 K0 P6 H& D7 @' u2 q, Y" n6 V) |
日常护理：

·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
3 M7 R' _' v! C% w7 E+ t
7 i! R" R" |: c·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
- c+ c3 j- O9 x9 ~( `
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

, p, d& S' x9 e9 o, U·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
2 `' }9 q6 t0 e! F( X
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。


* d) w7 v* F" i+ i  i在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧